Интенсивный курс. Развитие личности

Личное развитие это очень широкое понятие: с таким же успехом данную книгу можно было назвать "Как получать от жизни все, что вам нужно" или "Как заставить свою жизнь быть такой, как вам хочется", хотя это было бы слишком громоздко. Но когда я писал книги из серии "Ускоренные курсы": "Ускоренный курс управления временем", "Ускоренный курс борьбы со стрессом" и "Ускоренный курс по эффективному общению", меня очень удивил тот факт, насколько тесно все эти темы переплетены между собой.
В каждом из этих случаев важно было ясно представлять себе, чего вы хотите (от жизни или от переговоров), а затем принять все меры, чтобы максимально влиять на события. И хотя не существует никаких волшебных формул, гарантирующих успех в любом начинании, вы обеспечите себе максимальные шансы на успех, упорядочив свою жизнь, овладев навыками и техниками, которые позволят полнее контролировать свое время, и научитесь побеждать стресс и эффективно общаться с людьми.
Я соединил вместе проверенные и надежные техники из этих книг, чтобы они составили цельный курс, который поможет читателю заниматься саморазвитием и не потребует больших затрат его ценного времени.

Интенсивный курс. Развитие личности
Борьба со стрессом
"Тратить время впустую" невозможно
Требование удобства
Откуда берется стресс
Физические средства

Переговоры в рамках долгосрочного сотрудничества
Всегда ли на переговорах говорят правду?
Вопрос цены
Трудности межличностного общения
Умение слушать
Общие сведения о личном развитии

Основы: Главные мотивы, движущие вами
Чего вам для этого не хватает?
"Горячие кнопки": Стрессоры в вашей жизни
Расстановка приоритетов
Упражнение: Правило Парето
Работа и личная жизнь: Достигаем равновесия

Упражнение-техника: Никакой "работы на дом"
Я не могу сосредоточиться
Дробление: Как сделать задачу удобной
Упражнение-техника: "Буферное время"
Учитесь говорить "нет"
Лучшая новость отсутствие новостей


Поощряйте себя сами
Техника: Упорядоченная дискуссия
Техника: "Снятие сливок"

Среда, которая вас окружает
Как справляться с переменами
Как перепоручать работу другим
Упражнение: "Это моя работа"
Эффективное использование средств делового общения
Как строить телефонный разговор
Чем заполнить незанятое время
Наши беды и радости: о гневе и смехе
Техника: Не делайте этого
Расслабьтесь: упражнения на релаксацию
Упражнение-техника: Лечебная литература

Как общаться с трудными людьми
Упражнение: Замедление темпа
Уверенность в себе: как получить то, что вам нужно
Занятие. Типы личности
Прервитесь и отдохните
Как одолеть бюрократизм и бумажную работу
Бюрократия порождает у нас стрессы.

Ваш организм, здоровье и самочувствие
Упражнение: Стимуляторы
Знание сила: правильное использование информации
Упражнение: Изучение противника
Сквозь пелену тумана: что вы слышите и что вам хотят сказать
Упражнение: Переговоры на расстоянии
Рычаги переговоров: как обратить их себе на пользу
Упражнение-техника: Особое предложение

Как подать себя с максимально выгодной стороны
Как сделать выбор и принять взвешенное решение
Упражнение-техника: Интуитивный выбор
"Выход за рамки": творческий подход к общению с людьми
Техника: Провал переговоров
Планирование: путь к успеху

Упражнение-техника: Оставьте инициативу за собой
Стройте общение так, чтобы вас понимали
Упражнение: Язык тела
Подведение итогов
Упражнение: Во что вы одеваетесь?


Содержание раздела