Анемия у здоровых мужчин


Наиболее высокий уровень кальция наблюдается при раз-витых раковых опухолях, а почти все остальные случаи сопровождают гормо-нальные расстройства, например гиперактивность желез или передозировкувитамина D. РСД кальция - 1,2 г.Один атом железа присутствует в центре каждой из четырех группировокатомов гемоглобина, из которого состоят эритроциты, транспортирующиекислород из легких к тканям. Этот атом присоединяет к себе похожую, номеньшую молекулу миоглобина (мышечного гемоглобина), которая сохраняеткислород в мышцах и окрашивает их в красный цвет.Железо содержится в мясе, яичном желтке, цельном зерне, зелени, бобо-вых и орехах, но организм усваивает его из мяса и яиц более эффективно,чем из овощей.
Анемия у здоровых мужчин - довольно редкое явление, носчитается ведущим нарушением, связанным с питанием, у молодых женщин,которые подчас теряют с менструальным кровотечением больше железа, чемобеспечивается диетой. Каждая женщина, у которой тяжело протекаетменструация, должна принимать препараты железа дополнительно.

Мужчинамэто не нужно. Сейчас я объясню почему.Кальций легко вводится и выводится, но за железо человеческий орга-низм цепляется с яростным упорством.

Способа его выделения фактическинет - ни моча, ни желчь, ни пот почти совсем не содержат железа.
Не-большое его количество каждый день переходит в клетки из слизистой истенок кишечника. Это перемещение выглядит еще более неординарным, есливспомнить, что у взрослого человека около двух литров эритроцитов, и жи-вут они только по 4 месяца, а затем выводятся из циркуляции, расщепляют-ся и преобразуются печенью в желчь, выводимую в тонкий кишечник для по-мощи в усвоении жиров.

А железо поступает в костный мозг для произ-водства большего количества гемоглобина.
В результате потребность орга-низма в железе составляет всего 1% от потребности в кальции. По этойпричине многие эксперты склонны классифицировать железо как микроэле-мент.В печени и селезенке сохраняется только один грамм железа.

Большееего количество, попадая в организм, откладывается в различных тканях.При этом необходимо учесть, что чистое железо является токсином, как идругие металлы. Излишки его пагубно воздействуют на сердце (приводя ксердечной недостаточности), печень (вызывая цирроз) и поджелудочную же-лезу (диабет).
Поливитамины содержат слишком мало железа, чтобы об этомбеспокоиться, и даже те, кто потребляет препараты железа в небольших ко-личествах, редко попадают в беду, но и пользы от этого нет. Женщины,страдающие железодефицитной анемией, могут, по обыкновению, винить вэтом менструации, а у мужчины необычные кровотечения связаны большейчастью с язвами или опухолями.
Добавка железа вылечивает анемию, но неостанавливает кровотечение. РСД железа - 12 мг.Цинк участвует во многих процессах, способствующих росту и репродук-ции тканей, поэтому дети и беременные женщины нуждаются в больших егоколичествах, но и мужчинам он необходим.

Кожа, стенки желудочно-кишечно-го тракта, иммунные клетки и яички репродуцируются наиболее быстро, поэ-тому следствием недостаточности цинка является воспаление кожи, плохоезаживление ран, выпадение волос, диарея, снижение иммунитета и беспло-дие.
Эти симптомы наиболее наглядны при старом генетическом заболевании- акродерматической энтеропатии, при котором нарушается усваивание орга-низмом цинка; в результате приема больших его доз наступало резкое улуч-шение.Нехватка цинка в основном сказывается на жителях беднейших стран,поскольку мясо, молочные продукты, зерно и орехи содержат его в доста-точном количестве. Магическое действие цинка на акродерматическую энте-ропатию (подобное действию В2 на злокачественную анемию) стало стимуломк его использованию для улучшения оплодотворяющей способности, повышенияиммунитета, скорейшего залечивания ран, а также улучшения роста волос ицвета лица.

Прием нескольких РСД в день, возможно, безопасен, но не за-бывайте, что металлы очень быстро превращаются в яд. РСД равна 15 мг.Селен играет важную роль в метаболизме кислорода и расщеплении пере-кисей, а также в процессе роста клеток.Поскольку он широко представлен в мясе и овощах, его недостаточностьне наблюдается - за исключением, может быть, провинции Кэшань в Китае,где селена мало в почве.

Наблюдаемая только в этой местности селеноваянедостаточность, названная болезнью Кэшаня, ведет к дегенерации сердеч-ной мышцы и некоторых других.Селен защищает животных от вирусов и химических соединений, вызываю-щих рак.
Свидетельств подобного действия приTенительно к человеку гораз-до меньше, но, по данным исследований, уровень заболеваемости раком лег-ких, желудка, прямой кишки и пищевода более высок в местностях с пони-женным содержанием селена в почве.Избыток селена для животных вреден; потребление сточных вод сельско-хозяйственных ферм, богатых селеном, может уничтожить всех диких живот-ных в округе. Отравление людей происходит как следствие промышленной де-ятельности, а не питания, хотя ситуация может измениться, если появитсябольше доказательств противораковых свойств селена и его добавки станутболее популярными.Магний участвует в формировании зубов и костей, необходим для переда-чи нервных сигналов, а также для поддержания сердечной и мышечной актив-ности.

Недостаточность приводит к слабости, раздражительности, путаницемыслей, повышению мышечного напряжения и спазмам, а в конечном счете - ксудорогам. Избыток магния снижает нервную и мышечную активность нас-только хорошо, что врачи назначают большие дозы для подавления судорог вопределенных условиях, например при токсикозе беременности.Зерно, орехи, бобовые, мясо и фрукты - богатые источники магния, поэ-тому его недостаточность у здоровых мужчин вне лабораторных условий наб-людается редко.

Нуждаясь в восстановлении сил, американцы, как правило,игнорируют магний, предпочитая другие традиционных возбудители: витаминыгруппы В, в особенности В2, и препараты железа.
Немцы, напротив, считаютдаже малую магниевую недостаточность весомой причиной утомляемости, раз-дражительности и различных болей. Они потребляют довольно много магнияпо собственной инициативе, да и врачи часто прописывают его.

Люди создоровыми почками могут, как и немцы, принимать большие дозы магния, неопасаясь повредить организму.
Однако надо помнить, что средства народноймедицины вне собственной культуры менее эффективны, так что американцыскорее достигнут успеха, применяя витамины группы В.РСД магния составляет 400 мг.Йод относится к элементам с единственной функцией. Он необходим дляобеспечения нормальной работы щитовидной железы, реализующей гормон, ко-торый регулирует интенсивность использования энергии организмом, другимисловами, интенсивность основного обмена. Основным источником йода явля-ются морские водоросли, поэтому раньше некоторая его недостаточность бы-ла довольно распространена.

При нехватке йода увеличивается щитовиднаяжелеза, пытаясь получить больше йода из крови.
Увеличенная щитовиднаяжелеза получила название зоба. В прошлые века зоб был настолько частымявлением, что одно время женщины считали его признаком красоты.Нарушение функций щитовидной железы приводит к сонливости, вялости,потере аппетита, запорам, ознобам, отечности и образованию складок кожи.Добавление йода к соли было первым триумфом общественного здравоохра-нения XX века.
Сегодня йод присутствует повсюду: в тесте, пищевых добав-ках, даже в автомобильных выхлопах, поэтому в йодировании соли большенет необходимости. Небольшой излишек йода не опасен; растворы йода явля-ются лучшими отхаркивающими средствами, размягчающими загустевшую мокро-ту.
Врачи назначают их при лечении бронхита и астмы.РСД йода равна 150 мг.Фтор накапливается в зубах, укрепляя внешнюю эмаль и повышая ее соп-ротивление разрушению и гниению. Хотя фтор и его соединения присутствуютпочти во всех пищевых продуктах, наиболее эффективным его источником яв-ляется вода, наряду с пероральными препаратами и прямым наложением фторана свежеповрежденные зубы. Фтор нужен только для развития зубов, поэто-му, вероятно, взрослому человеку от него не слишком много проку, так какпостоянные зубы вырастают примерно к 14 годам.Избыток фтора в диете приводит к появлению на зубах белых рассеянныхпятнышек, которые не причиняют вреда.

Значительный переизбыток вызываетненормальную болезненную кальцификацию костей, связок и мышц. Несмотряна многочисленные предупреждения о том, что фтор вызывает раковые опухо-ли, такого не случается.
Разумная РСД составляет 1,5-4,0 мг.По данным исследований 1955 года, только у 5% взрослых американцев небыло дупел в зубах. Эта цифра не изменялась в течение 100 лет, но сегод-ня не имеют дупел более 50% взрослых американцев, и данный показательпродолжает расти.

Распространение в мире стоматологических заболеванийравноценно эпидемии, а в США благодаря фторированию воды их становитсявсе меньше и меньше.Тридцать лет назад противники фторирования воды клеймили его какдьявольскую уловку зубных врачей, невзирая на то, что вследствие появле-ния этого новшества профессия дантиста утратила популярность.
Школы зуб-ных врачей и техников по всей стране закрывались, их доходы стали па-дать, а в газетах исчезли объявления о найме.Другие микроэлементы - марганец, медь, кремний, хром, кобальт и мо-либден - также нужны организму, но они не столь значительно влияют наздоровье, как рассматриваемые выше.Недостаточность никеля, олова, вана-дия, мышьяка вызывает заболевания у растений и животных, но их роль вжизни человека неизвестна.



Содержание  Назад  Вперед