Запустите фильм в обратном направлении.


начитанностью. Стоило мне их надеть, как я ощущала прилив самоуважения иказалась себе страшно умной. Этот нехитрый трюк работал на "отлично". Ощутивсебя умным и образованным человеком, я начинала вести себя как умный иобразованный человек. В результате сессию я всегда сдавала легко инепринужденно.Попробуйте и вы найти нужные рычаги, которые позволят вам ощутить себя так, каквам бы этого хотелось.Цена страха!Мы не смеем что-то делать не потому, что это трудно, а потому, что мы боимся,что это трудно.СенекаУ всех у нас есть какое-то прошлое.

Увы, отнюдь не всегда безоблачное. Кому изнас не приходилось переживать потери, неудачи, разочарования? У кого за всюжизнь не скопилось ни одного страха, обиды, предубеждения?Да ни у кого! В мире, пожалуй, не найдется ни одного человека, начисто лишенногоэмоционального багажа.

У большинства из нас в подсознании есть ячейки"ненавижу", "не могу простить", "боюсь", "не могу" и т.д.Казалось бы, какое отношение наше прошлое может иметь к нашему настоящему ибудущему? Не зря ведь говорят, что было, то быльем поросло. К сожалению, это несовсем так.

Порой приобретенные в прошлом страхи не дают нам свободно жить инаслаждаться жизнью в настоящем. А старые неудачи отнимают веру в свои силы.К примеру, человек водит машину и очень любит рулить своим авто, но в одиндалеко не прекрасный день он попадает в аварию и тут же приобретает новый страх.Отныне он боится садиться за руль, ему кажется, что раз такое случилось с нимоднажды, то это обязательно может повториться, а он отнюдь не хочет сновапроходить через такое испытание. Таким образом человек теряет одну из радостей всвоей жизни.Похожие ситуации могут возникать, если вам кто-то разбил сердце, если вас"кинули" партнеры по бизнесу или ограбили в темном переулке. Вы начинаетеиспытывать страх и ограничивать себя.С одной стороны, страхи, безусловно, нужная вещь.Страхи являются чем-то вроде защитного механизма человека.

Представьте себе, вочто превратился бы мир, если бы все люди одновременно начисто лишились быстрахов!Но одно дело, когда страхи не позволяют вам в пьяном виде садиться за руль илиразжигать костры в лесу в засушливое лето, и совсем другое дело, когда страхиначинают ограничивать вашу жизнь и блокировать многие радости. Например, когдавы не можете отправиться в отпуск на море из страха перед полетами. Когда выперестаете загорать на солнце из страха получить рак кожи.

Или когда выперестаете устраивать личную жизнь из страха, что вас бросят/предадут/женят ит.д.В этих ситуациях страхи уже не являются вашими помощниками и защитниками. Скореенаоборот. А потому энэлпэшники разработали отличный прием, позволяющий вамбыстро избавиться от старых страхов, травм, обид, негатива и всего, что можетомрачать вашу жизнь в настоящем и будущем.Good bye, adios, chao! или как быстро распрощаться со страхамиДля начала вспомните один из главных принципов НЛП: вы можете всему научиться содной попытки. Таким образом, если вы после одного-единственного опыта научилисьиспытывать страх каждый раз, когда сталкиваетесь с его причиной, будь то собака,уличные хулиганы, самолет или темный чулан, значит, вы обладаете способностьюточно так же избавиться от страха с одной-единственной попытки.1. Представьте себе кинотеатр.

Войдите в этот кинотеатр, пройдите в кинозал,сядьте напротив пустого экрана и смотрите на него. Поместите на экран своючерно-белую фотографию того момента в жизни, когда вы чувствовали себя вбезопасности.2. Теперь диссоциируйтесь, то есть посмотрите на себя со стороны. Мысленнопереместитесь в проекционную будку и увидьте себя сидящим в кинозале исмотрящим на свое черно-белое фото на экране. Сделайте паузу, зафиксируйтесвои ощущения.3.

Теперь прокрутите на экране черно-белый фильм неприятного воспоминания илисвоего страха от начала и до конца событий. Дойдите до финальной сценыкомфорта и безопасности. Смотрите этот фильм "из проекционной будки", то естьглядя на себя в зале, смотрящего фильм о себе на экране. Если при "просмотре"фильма у вас все равно разбушевались негативные эмоции, попробуйте встать ипересесть на более дальний ряд, или в самый страшный момент выйдите из зала запоп-корном, или отправляйтесь продавать билеты в кинозал. Словом, придумайтечто-нибудь, чтобы вывести себя из неприятного состояния, не прерывая при этом"сеанса".4.



Когда на экране появится сцена счастливого финала, где вы оказались вкомфорте и безопасности, остановите кадр. Финальное изображение затемните илизабелите до состояния пустого экрана.5. Выйдите из своей проекционной будки, войдите в свое тело, сидящее в кресле,а затем войдите в себя на экране в состоянии безопасности.6. Запустите фильм в обратном направлении.

Пусть он будет цветным, а вы наэтот раз будете не зрителем, а главным героем. Но вы прокрутите его с конца вначало очень быстро, за 12 секунды, как в режиме перемотки видео.Иногда эту процедуру приходится повторять более одного раза, но если фобия илитравма не глубокая, то все может получиться сразу. Например, я благодаря этомунесложному приему с одной попытки избавилась от боязни темных дворов, котораявозникла у меня после того, как однажды ночью меня ограбили. Конечно, здорово,если кто-то поможет вам, подсказывая последующие шаги, но самостоятельно тожеможно справиться.Если вы попробуете этот прием или еще какие-либо упражнения и задания даннойглавы, то наверняка почувствуете себя более уверенными в собственных силах.Теперь-то вы знаете, что вполне можете меняться. У вас есть способностьуправлять собой.

Вы наверняка открыли в себе совершенно новые ресурсы,которыми отныне можете пользоваться в любой ситуации. А значит, пришло времявыйти на новый уровень…



Содержание раздела