ДОПОЛНИТЕЛЬНАЯ ЭНЕРГИЯ ДЛЯ ИГРЫ
ДОПОЛНИТЕЛЬНАЯ ЭНЕРГИЯ ДЛЯ ИГРЫ
Выработка высококачественной энергии
Игры в этой главе:
«Твердое «да!» «Решительное «нет!»
«Ты не против сыграть со мной в шахматы?»
«Да, пожалуй».
«Ты уверен?»
«Да, я не прочь».
Вот теперь начнется увлекательная игра!
Но не тут-то было.
Для того чтобы играть в игры, нужна не просто энергия, а бурная, живая, определенная энергия. Она позволяет нам не просто вяло соглашаться, но быть заинтересованными в процессе.
Именно такая энергия нам и необходима для того, чтобы осуществить мечту, стать стройными и подтянутыми, верно?
Энергия для игры начинается с оценки, признания и подтверждения основных, тех самых нейролингвистиче-ских способностей, позволяющих нам распоряжаться своей жизнью, управлять мышлением и находить собственный путь к мастерству. Вы уже попрактиковались в достижении своей «энергетической зоны», в которой можно сосредоточиться на познании безграничной свободы, вашей свободы определять, что и как вы думаете, что, в
ТОО
Дополнительная энергия для игры
свою очередь, учит вас управлять эмоциями, речью и поведением.
Это прекрасное начало - но только начало. Освежив свое осознание, вновь обратившись к оценке и применению способности думать, чувствовать, говорить и совершать поступки, мы лишь начали пользоваться ими и не только на первичном уровне повседневного опыта, но и на высших уровнях разума.
Игра « П о дтв е рж д е н и е »
В предыдущей главе я предложил вам сыграть во фрейм-игру «Подтверждение», задавая вопросы, предполагающие утвердительный ответ. Что это были за вопросы?
Вам это понравилось?
Вы хотели бы полнее изучить основные человеческие способности, сделать их своими, чтобы распоряжаться собственной жизнью?
Что происходит, когда мы отвечаем на вопрос, предполагающий естественный и решительный ответ «да!»? Выясните это самостоятельно:
Вы хотели бы развить личные навыки и повысить компетентность?
Вы хотели бы мыслить, принимать решения и реагировать более разумно?
Вы хотели бы стать богатым и оказывать влияние на людей?
В самом деле?
Это важно для вас?
Вопросы, предполагающие утвердительный ответ, создают особый мыслительный фрейм, позволяющий достигать уникального умственно-эмоционального состояния.
Энергия для фрейм-игр
Какой мыслительный фрейм вызывает это состояние у вас? В каком направлении вы двигаетесь?
Что чувствуете?
Вопросы, предполагающие утвердительный ответ, особенно важные, затрагивающие наши высшие ценности, цели, убеждения и намерения, обычно вызывают в нас ощущение согласия, поддержки. Говоря и чувствуя «да!», мы достигаем состояния утверждения (аффирмативности). При этом наш разум и тело оказываются там, где мы в большей степени готовы поступить в соответствии с нашим «да!».
Именно это «да» приводит в действие все наши программы, от которых зависят наши поступки, поведение.
Люди, чья работа связана с торговлей, давным-давно знают об этом явлении и называют его «правилом семи «да». Они добиваются, чтобы покупатель произнес «да» семь раз подряд: им известно, что в таком состоянии, режиме и ориентации гораздо труднее внезапно заявить «нет».
Слово «да» создает состояние подтверждения со свойственной ему поведенческой реакцией и нейролингвистической ориентацией.
Обратите внимание и на позитивное чувство направ!е-ния, вызываемое коротким словом «да». Говоря «да» чему-нибудь, мы обретаем более позитивную ориентацию на решение, энергичное ощущение действий, направленных на достижений наших целей и мечтаний. Логично, правда?
Сказать «да» значит подтвердить, а в процессе подтверждения мы приближаемся к обещаниям и обязательствам.
«Да, я... постараюсь действовать более находчиво и эффективно».
Звучит хорошо, не так ли? Разве умение сказать «да» ценной цели или убеждению не лежит в основе нашего здоровья и здравомыслия? Очевидно, когда мы мысленно настраиваемся на решительное «да», мы достигаем высших
Дополнительная энергия для игры
уровней разума. Мы превращаемся в нечто более значительное, оказываемся на большей высоте.
«Неужели вам не хочется пребывать в этом состоянии ежедневно?»
«Разве при этом не возникает омолаживающее ощущение целеустремленности, не усиливается приток энергии?» В этом и состоит цель фрейм-игры. Изучая искусство подтверждений, мы учимся усиливать свои основные способности.
Как ни парадоксально, в этом процессе нам приходится пользоваться своим мышлением, представлениями, ценностями, эмоциями, речью и действиями.
Магия слова «да!»
Слово «да», особенно решительное и энергичное «да», помогает нам ввести высшие мыслительные фреймы и подкрепить их. Возможно, вы уже заметили это, выполняя упражнения из предыдущей главы.
После того как вы распознали, приняли и оценили свою «энергетическую зону» и достигли твердого или даже очень сильного состояния решительного «да», постарайтесь соединить это ощущение подтверждения со своей «энергетической зоной». Представьте себе это, и вы научитесь воспринимать первое «да» в ряду высших «да» как фрейм подтверждения.
«Да, это моя зона, где я вправе реагировать, думать, воображать, создавать, чувствовать, соединять, определять, любить, поклоняться, говорить, облекать мысли в слова, действовать согласно моим убеждениям...» Это ощущение подтверждения основных способностей порождает чувство того, что мы называем «самоэффективностью», уверенность в собственной способности действовать эффективно и компетентно. Вы хотели бы сделать
Энергия для фрейм-игр
этот мыслительный фрейм своим, просыпаться с ним каждое утро? Правда?
Обретение решительного «да!»
Сказать чему-нибудь «да» означает озвучить подтверждение, подкрепление и утверждение. Это одно из самых основных состояний, зачаточная сила, первичное состояние, этап развития, который мы все проходим в ранней молодости, и не всегда успешно.
У некоторых людей способность утверждать исчезает или ослабевает. Создавать различные ментальные карты, мешающие нам демонстрировать аф-фирмативность, нас побуждает отрицательный опыт, когда становится трудно думать и чувствовать утвердительно. К такому опыту относятся разочарование, раздражение, замешательство, неудачные попытки быть любимым и дорогим, травмы и т. д.
Давайте освежим свою способность утверждать. Вот упражнение, помогающее обновить силу утверждения.
1) Достигните конкретного и яркого состояния, в котором вы можете решительно сказать «да!».
Чему вы способны сказать «да!» всем своим существом? Что вызывает у вас самый решительный, энергичный, неистовый и убежденный ответ «да!»?
Вы хотели бы выиграть миллион долларов? Хотели бы стать бодрым, как в юности?
Помочь близкому человеку?
Подумайте о том, чему вы готовы сразу же сказать решительное «да!». Затем найдите еще четыре подобных примера.
Найдите значимый для вас пример, как следует прочувствуйте свое «да!». Останьтесь в этом состоянии, воспринимая его всеми сенсорными системами: визуальной (образы), аудиальной (звуки, тона, громкость, музыка, слова) и кинестетической (физические ощущения тела, тепло, воз-
Дополнительная энергия для игры
буждение, расслабление и т. д.). Не теряя этих ощущений и наблюдая, как они усиливаются, позвольте себе жестикулировать и даже совершать движения всем телом. Каким жестом вы сопроводили бы решительное «да!»? Как выглядит это «да!», как оно звучит, как ощущается в движении и т. д.?
Если хотите, можете поэкспериментировать с семью тональностями своего «да!». Повторите «да!» трижды, каждый раз повышая голос и вкладывая в него всю убежденность: «Да!
Да!! Да!!!» Продолжайте украшать свое «да!», пока оно не станет для вас особенно соблазнительным.
2) Примените ощущение «да!» к своим глубинным силам.
Выявив самое решительное и твердое «да!», какое вы только способны произнести сегодня (разумеется, его сила вскоре возрастет многократно), примените это «да!» к осознанию своей внутренней мощи и мастерства. Скажите «да!» мысли о возможности распоряжаться своей жизнью, демонстрировать действенность и активность.
Подтвердите ее как концепцию, убеждение, ценность. Подтверждайте эту мысль столько раз, сколько захотите.
После тщательного подтверждения прочтите следующие вопросы и ответьте на них «да!», а еще лучше попросите друга прочитать их вам.
Вы действительно хотите принять на вооружение эту мысль?
Вы хотите ощущать ее в своем теле?
Хотите ощущать ее в каждой мышце своего тела?
Хотите сделать ее своим способом существования в мире?
Она изменит вашу жизнь к лучшему?
- Благодаря ей вы изменитесь к лучшему?
- 7 РАЗВИТИЕ СПОСОБНОСТИ СПРАШИВАТЬ
- Чего я хочу - того или этого?
- Чему вы уделяете внимание регулярно
- 8 ОСОЗНАНИЕ ИГР, СВЯЗАННЫХ С ПИТАНИЕМ
