Роли в нашей жизни


В основу этого тренинга (или технологии - если хотите) положена одна простая идея - не исправлять проблемы, а просто конструировать себя под задачу. Ведь обычно переделывать намного сложнее, чем строить заново. Правда слово себя недаром взято в кавычки - конструируем мы не совсем себя, а РОЛИ, которыми мы пользуемся.
Роль - это что-то вроде одежды: если надо - надел, не надо - снял. Вопрос в том, чтобы эту самую роль простроить максимально грамотно и точно подобрать ее под нужную ситуацию. В результате получился довольно интересный подход (технология?), в котором вы можете очень творчески подходить к своей личности, конструируя ее так, как вам хочется.

Создавая самые восхитительные и захватывающие характеристики, затачивая себя под достижение нужной цели. Вы можете меняться несколько раз в течении дня становясь, например, целеустремленным и пробивным на работе, нежным и любящим - в семье, интересным и веселым - с друзьями. Вы можете менять что-то в себе, считывать разные полезности с других и проявлять свои творческие способности к дизайну собственного мышления.

Разве это не замечательно!?
1-е занятие. Роли в нашей жизни.
Человек - это очень сложное, многогранное существо и поэтому очень трудно создать некое полное его описание, полную модель, скорее всего практически невозможно. Но при этом иногда полезно просто взять некий образ, метафору и при ее помощи попробовать представить какую-то часть жизни. Например, один из способов описания нашей жизни, нашего поведения - это ввести понятие Роли.
Роль - это то, во что мы играем, она как бы имеет свою цель, свою направленность. С одной стороны, это очень удобно: Роль имеет более-менее подходящий для многих ситуаций набор вариантов поведения. Вернее, Роль - это шаблон, по которому строится поведение в данной ситуации.

Плюс еще то, что Роль - это не мы. И ошибки сделанные при исполнении это не наши ошибки. Это виновата Роль.
Проблема Роли - ее узкая направленность и, очень часто, отсутствие гибкости и замкнутость. Обычно, наработки и достижения одной Роли не доступны другой.
Еще одно: обычный человек привык играть 3-4 Роли. Хороший актер имеет в своем репертуаре 7-9 типажей.
Но очень большой плюс Роли это то, что они хорошо известны. Их наборы правил поведения и цели регулярно рассказываются друзьями и знакомыми, обсуждаются в прессе и показываются по телевиденью. Огромное число писателей посвятили себя описанию наиболее часто встречающихся Ролей и их конфликтов между собой. (Как вы понимаете, в некоторых Ролях записано, что они совершенно не выносят некоторые другие Роли).
Итак, можно сказать, что Роль - это шаблон.
И я хочу сразу отметить, что лично я не считаю, что Роль - это что-то плохое и неправильное. Это очень удобная вещь, вопрос только в том, что бы научиться пользоваться ею с максимальной эффективностью.
И как у любого шаблона у нее есть свои достоинства и недостатки. И я ни в коей мере не предлагаю отказаться от Ролей (если вообще такое возможно).
Вопрос только в том, кто кем управляет: вы Ролью или она вами. Упражнения. Упражнение Список ролей.
Составьте список ролей, которые наиболее часто встречаются в нашей жизни.
Здесь совершенно не важно - есть ли эти Роли в вашем репертуаре или нет. Просто составьте список ролей, которые вам встречались в жизни.
Для каждой Роли опишите контекст, в котором она чаще всего встречается, придумайте имя и лозунг. Лозунг - это фраза, которая описывает саму идею данной роли, ее базовое мировосприятие.

Контекст
Имя
Метафора
Семья
Усталая Домохозяйка
- Это мой крест…
Работа
Трудоголик
- В жизни есть только работа, все остальное - мелочи!

Не менее 15 ролей.
 
Упражнение Выгоды роли.
Каждая Роль, какой бы странной она не казалась со стороны, с одной стороны дает определенные выгоды, с другой - имеет недостатки.
Выгоды должны быть обязательно - иначе бы эту Роль никто никогда не играл бы.
Например, есть забавный факт. Роль Жена Алкоголика очень тяжела и непонятна. Но если вдруг муж- алкоголик перестает пить - кодируется, зашивается, просто применяет к себе силу воли - его жена начинает себя вести так, чтобы он пить опять начал.

Если говорить о выгодах роли Жена Алкоголика это может быть: ощущение принесенной жертвы; социальная поддержка (Да, мы понимаем как Марине трудно…); четкая и простая жизнь (все зависит только от состояния мужа - запил или нет); знание того, кто во всем виноват; богатая эмоциональная жизнь (скандалы, всплески любви и т.д.). Естественно есть и минусы: необеспеченность, ненадежность партнера (в определенном смысле), ограниченный выбор, скандалы, постоянные трудности.
Заполните таблицу. Учтите только, что плюсы и минусы любой роли - понятие очень субъективное. Так что пишите просто о своем представлении об этом.

Роль
Плюсы
Минусы
Успешный Бизнесмен
Высокий социальный статус, обеспеченность, интересная работа, уважение.
Регулярные стрессы, мало времени на остальное (семья и проч), высокие требования к исполнению роли.
Великий Неудачник
Низкая ответственность, жалость со стороны окружающих, оправдание собственной бездеятельности.
Низкий социальный статус, часто подавленное состояние, несостоятельность.

Не менее 7 ролей.
 

Упражнение Ваши роли в жизни.
Нашу повседневную жизнь можно разделить на четыре основные области (четыре базовых контекста:
Личный.
Семейный.
Профессиональный.
Общественный.

Личный - это то, что касается в первую очередь только вас.
Семейный - это то, что связано с семьей (даже неофициальной).
Профессиональный - работа, учеба…
Общественный - наша жизнь в обществе. Друзья, знакомые, соседи, клубы, дискотеки, политика и т.д.
Естественно, эти базовые области очень широки и поэтому отнесение конкретной ситуации к каждому из них довольно условно. Просто определитесь, к чему в большей степени относится данная ситуация:
Чтение книги - личный.
Покупка кастрюли - семейный.
Знакомство на улице с девушкой (молодым человеком) - личный.
Поездка за грибами с друзьями - общественный.

Сделайте список ваших основных ролей в каждой контекстной области. Для каждой роли пропишите:
1. Имя.
2. Контекст. (Имеется в виду конкретная ситуация - разговор с начальником. А контекстная область - профессиональная).
3.Лозунг.
4. Плюсы и минусы.

Не менее 5 ролей для каждой контекстной области



Содержание    Вперед