Круг мастерства


Круг Мастерства.
Данная техника нужна для создания очень мощного интегрированного ресурса, который вы можете использовать как для проработки проблемных ситуаций, так и для оперативной помощи.
В принципе, это немного расширенный вариант Круга Совершенства, к которому добавлена технология доступа и вживания в новые нужные состояния.
1. Качества. Составьте список качеств/умений, которые вы хотели бы в себе улучшить:
1) спокойствие;
2) сосредоточение;
3) уверенность в себе;
4) простодушие.
5) ... Всего 7-10 штук.
2. Носитель. Проставьте напротив каждого качество имя человека, животное, природное явление, у которых это качество развито лучше всего. (Можно сказать, что это олицетворение этого качества).
1) спокойствие - ель;
2) сосредоточение - лазер;
3) уверенность в себе - лев;
4) простодушие - собака.
5) ...
3. Новые качества. Напишите на листике бумажки каждое из качеств/умений и нарисуйте (по мере возможностей) его олицетворение.
4. Круг Мастерства. Создайте Круг Мастерства – область, где сосредоточены все ваши ресурсы: умения, состояния, знания и проч. Положите туда все что вы уже имеете. Зайдите и прочувствуйте его.
5. Вживание в носителя. Разложите бумажки с качествами по часовой стрелке на равном расстоянии друг от друга вокруг Круга Мастерства. Становясь на бумажку старайтесь стать этим олицетворением, максимально вжиться в него. Выбирайте момент, когда нужное качество проявляется максимально сильно (то есть, например, лев максимально уверен в себе).
6. Интеграция. После того, как вы прошли по всем бумажкам и максимально вжились в каждый образ, переместите бумажки с рисунками внутрь Круга Мастерства. После чего войдите внутрь его и прочувствуйте его изнутри. Что там изменилось?


Содержание  Назад  Вперед