Пожилые люди


Подобно многим из нас, я считал, что мои родители будут со мной вечно. Они будут всегда, и, в общем, беспокоиться не о чем. Пока я рос, они казались непогрешимыми, они всякий раз оказывались правы, они всегда были способны содержать и поддерживать семью, и, казалось, что они всегда знали, кто будет самым лучшим президентом.

Как я ошибался! Когда я немного повзрослел и мои дети стали смотреть на меня снизу вверх так же, как я смотрел на своих родителей, я осознал, что папа и мама делали все на грани возможного, но на самом деле они не были непогрешимыми.
Как будто подтверждая это, отец умер в 1985 году. Плача и утешая других в больничной палате, я почувствовал его уязвимость. В сущности, он был просто человеком со своими тревогами, хрупкостью и недостатками. Моя мать пережила его смерть и извлекла все, что возможно, из этой трудной ситуации.

Она начала новую жизнь с новой работы и с новой когортой друзей. Такие перемены имеют чрезвычайно стрессовый характер и чреваты последствиями.
Оглядываясь назад, я вижу те стрессовые ситуации, через которые моя мать прошла тогда, и те, через которых проходит теперь. Они не уникальны. Старость это время, которое чревато переменами.

Возможен выход на пенсию, ухудшение здоровья, смерть друзей и родных, финансовая нестабильность, которые в совокупности создают необходимость в адаптации. Все это провоцирует стресс, угрожает нашему здоровью и препятствует ощущению счастья.
С другой стороны, пожилой возраст считается состоянием души. Вы старый человек, если позволяете себе чувствовать себя старым. Это ощущение у кого-то может возникнуть в 30 лет, к другим прийти в 65 и может никогда не посетить тех, кто молод сердцем. Нам придется вспомнить об избирательности восприятия.

Вы можете сосредоточиться на том аспекте пожилого возраста, который создает стресс, или же на его приятных аспектах. Вы можете оплакивать то, что уже не в состоянии играть в теннис так, как умели когда-то, или вы можете быть благодарны за то, что все еще способны играть пара на пару. Вы можете жалеть себя из-за вынужденного выхода на пенсию или можете воспользоваться тем, что это подходящее время для того, чтобы провести его с внуками.

Этот выбор предстоит каждому из нас. Вы сами решаете, на что обратить большее внимание.
Итак, моя мать благодарна за годы, проведенные с папой, и мы часто вспоминаем, какой душой компании он был, когда произносил одну из сотен шуток, которые он оставил в памяти у тех, кто с ним жил и кто его знал. Конечно, мы иногда плачем, вспоминая его, но, в общем, мы продолжаем жить, потому что нет другого выхода, если мы хотим быть счастливыми и здоровыми.
Эта глава касается того, как можно распознать стресс, связанный с последними годами жизни, и управлять им. Мы увидим, что определенные стрессовые ситуации можно предвидеть и минимизировать их последствия, в то время как другие, менее предсказуемые, можно воспринимать с определенной точки зрения, чтобы снизить их вредоносный потенциал. Мы поймем, что последние годы жизни могут быть точно такими же вознаграждающими, как и более молодые годы, если мы уверены, что гак будет, и если мы применяем навыки управления стрессом, представленные в этой книге и особенно в данной главе.
Пожилые люди: описание
В 1900 году число людей в возрасте старше 65 лет в Соединенных Штатах насчитывало немногим более 3 миллионов, или составляло 3,9% населения. К 1990 году насчитывалось более 31 миллиона граждан США старше 65 лет, или 12,4% населения. К 1998 году число людей старше 65 лет составляло более 34 миллионов, или 12,7% населения [1]. Фактически в 1998 году было 4,7 миллиона людей в возрасте между 80 и 84 годами, 2,6 миллиона между 85 и 89 годами, 1,1 миллиона между 90 и 94 годами, 324 000 между 95 и 99 годами и 57 000 американцев старше 100 лет [2]. Пожилые люди наиболее быстро растущий сегмент населения США.

Осторожная оценка правительства Соединенных Штатов говорит, что к 2010 году в США будет 39,4 миллиона жителей старше 65 лет и 78,9 миллиона - к 2050 году [3].
Тест уровня знаний о пожилом возрасте


Как много вы знаете о пожилых людях? Чтобы определить это, решите, какие из приведенных ниже утверждений правильные, а какие ошибочные.
1. Большинство пожилых людей живут в домах престарелых.
2. Пожилые люди в США живут вдалеке от своих детей.
3. Пожилые люди мало общаются со своими подросшими детьми.
4. Одиночество проблема пожилых людей.
5. Пожилые люди не очень интересуются сексом.
6. У пожилых людей нездоровое внимание к прошлому.
7. К пожилым людям относятся с уважением.
Все эти утверждения не соответствуют действительности.
Вопреки популярному заблуждению, в домах престарелых живут менее 1% лиц раннего пожилого возраста (в возрасте от шестидесяти пяти до семидесяти четырех лет) и только 15% тех, кому восемьдесят пять лет или более [4]. На самом деле, несмотря на наше мобильное общество, две трети пожилых людей, которые не находятся в государственных клиниках или организациях, живут в тридцати минутах езды от детей, я дети их еженедельно навещают. Если частые визиты невозможны, то дети звонят по телефону; 76% пожилых людей говорят по телефону со своими детьми каждую неделю [5]. Более того, 72% пожилых мужчин женаты
и живут со своими супругами [6]. По тем или иным причинам чувство одиночества является проблемой лишь для меньшинства пожилых людей.
Представление о том, что секс не представляет никакого интереса для пожилых людей, совершенно неверно. В исследовании более чем 100 мужчин и женщин в возрасте от 80 до 102, которые жили в доме для пенсионеров, секса на самом деле больше, чем вы можете представить. Наиболее распространенной формой секса были прикосновения (82% мужчин и 64% женщин), за которыми шла мастурбация (72% мужчин и 40% женщин) и затем половой акт (63% мужчин и 30% женщин).

И это были люди старше восьмидесяти! Вагинальное увлажнение и эрекция пениса могут возникать позже и исчезать раньше, но исследование за исследованием показывают, что пожилые люди по-прежнему активны.
Наконец, верно, что пожилые люди часто вспоминают прошлое, но это не является чем-то нездоровым. Как мы вскоре увидим, одна из потребностей более поздних лет желание видеть себя частью человеческого рода, чтобы быть присоединенным к прошлому и будущему. Воспоминания помогают решить эту задачу.

К сожалению, не все усыпано розами на пути наших пожилых сограждан. Вместо того чтобы обращаться с пожилыми людьми с уважением, которое многие заслужили за годы труда и гражданской ответственности, мы
не только действительно игнорируем их и обращаемся с ними как с людьми, крайне надоедливыми, что является проявлением неуважения, но иногда мы еще и причиняем им вред. Трудно поверить в то, что 2 миллионам пожилых людей каждый год наносят физический ущерб или относятся к ним с пренебрежением [8].


Взаимодействие со старшими -хороший обучающий опыт для детей
Приспособление в старости
Существует несколько теорий развития, которые пытаются объяснить стресс у пожилых людей. Далее мы на них остановимся.
Эрик Эриксон. Концепция кризиса жизни
Эрик Эриксон описал жизнь как состоящую из восьми стадий, в течение которых возникают кризисы. Кризис поздней взрослости является приобретением ощущения интеграции и преодоления чувства отчаяния. Эриксон видел эту стадию жизни как стадию, в которой успешная личность имеет довольно ясное понимание собственной идентичности, признает как свои успехах, так и неудачи и хочет утверждать тот жизненный стиль, в котором она живет. Смерть, следовательно, не кажется краем жизни.

Личность, которая неуспешна в этом кризисе, вероятно, переполнена отчаянием, потому что времени осталось так мало, смерть приближается слишком быстро, и нет времени искать другой путь для интеграции.
Отвращение к смерти может скрывать отчаяние, вследствие чего личность становится ожесточенной, депрессивной и параноидной [9].
Роберт Хавигхерст. Задачи развития
Роберг Хавигхерст видит жизнь как серию задач развития, с которыми мы должны справиться прежде, чем перейдем на следующую стадию развития [10]. Хавигхерст определил задачу развития как задачу, которая "возникает в определенный период жизни личности... успешное решение которой ведет к счастью и успеху в дальнейших задачах, в то время как неудача приводит к ощущению не-счастливости, неодобрению обществом и возникновению трудностей при следующих задачах" [11]. Последняя стадия, по Хавигхерсту, поздняя взрослость, начинается в возрасте пятидесяти пяти лет.

Эта стадия характеризуется новым опытом и новой ситуацией, с которой приходится иметь дело. Хавигхерст считает, что в пожилом возрасте все еще возможно развитие.
Далее приведены шесть задач развития пожилого возраста по Хавигхерсту:
1. Приспособление к тому, что уменьшаются физические силы и ухудшается здоровье.
2. Адаптация к образу жизни, вызванному выходом на пенсию и снижением доходов.
3. Адаптация к жизни после смерти супруга.
4. Присоединение себя к своей возрастной группе.
5. Выполнение социальных и гражданских обязательств.
6. Приемлемое обустройство физических условий проживания [12].



Содержание раздела