Каких людей вы хотите взять в свое будущее?


Шумные, интересные, тянут в свою компанию, но в компании любят выпить? Если так, вам это не нужно.

Умные, спортивные, тянут вас в новые проекты, хотя в них вам нужно напрягаться? Наверное, это более подходящие для вас друзья. Каких людей вы хотите взять в свое будущее?
Думайте. Под Новый год, когда будете составлять список друзей, чтобы послать им веселые поздравительные открытки, задайте себе этот непростой, но крайне важный вопрос: кто из этих моих друзей мост в мое будущее?

Решения могут быть разными: с кем-то, вы поймете, очень перспективно налаживать отношения, с кем-то поддерживать на минимальном уровне, а какие-то отношения переводить в другой режим и другое русло.
То, что у вас до этого с кем-то были отношения, еще не значит ничего. Это просто было.

Представьте, что вы начинаете свою жизнь с чистого листа: каких людей вы хотите взять в свое будущее?
Как прекращать ненужную дружбу?
С удовольствием поделюсь замечательным приемом, который честно и естественно прекратит ваши отношения с теми, кто от вас далек, или наладит отношения с тем, кто вам все-таки дорог.
Итак, его зовут Сергей. Вы дружите долго, но последний год, когда он рассказывает об уродах из автосервиса и Машке, которая его уже достала, эти темы вас уже не вдохновляют.

Звонить самому уже не хочется. Но дружбы жалко, и Сергей вообще-то замечательный парень.
Не избегайте общения с ним. Напротив, с ним надо снова сблизиться и начать общаться максимально плотно.

Позвонили, встретились и, не дожидаясь его рассказов, перехватили инициативу. Ваши темы:
с кем он дружит;
его жизненные перспективы: как он видит свою работу через год, три и пять, планирует ли учиться и вообще в какую сторону двигаться;
пиво и давай бегать по утрам, а также курение и вообще здоровье. Что Сергей собирается со всем этим делать, какие его решения.
Этот непростой разговор (менее часа обычно не бывает) лучше всего совместить с вечерней прогулкой. Сергей уедет озадаченный, загруженный, более всего этот разговор произведет впечатление на вас: все, что вы говорили Сергею, вы говорили и себе.
Зарядку ближайшую неделю будете делать энергичнее обычного.
На следующей неделе, когда вы с Сергеем встретитесь снова, ваша задача ему обрадоваться и всерьез и настойчиво расспрашивать о его успехах. Он будет съезжать с темы (обязательно), оправдываться чем-то и обвинять кого-то, но ваше дело продолжать тему со святой верой в правое дело и учить его новой правильной жизни.
Исхода здесь может быть только два: или Сергей от вас убежит сам, или станет тем, с кем дружить вам радостно.
Мои планы на мою жизнь
Виктор, или История застрявшей жизни
Достойный молодой человек Виктор поставил себе серьезные цели: закончить институт с красным дипломом, найти достойную работу и создать семью, где у него будет любимая женщина и замечательные милые дети.
Угу. Что он при этом делает:
не выясняет, будет ли нужен кому его красный диплом;
занимается мелкими подработками, ведущими в никуда;
сидит дома, читает умные книги и со вздохами пишет красный диплом.
Со вздохами потому что Виктору хочется знакомиться с девушками, но это стремно. Можно, конечно, себя этому учить: ну там легко общаться, с кем-то встречаться и учиться ухаживать, тренироваться рассказывать в компаниях интересные истории, но все это как-то непонятно и тяжело.
По крайней мере тяжелее, чем вздыхать дома.
Да. А вообще Виктор сильно занят.

Ему, например, непременно нужно защищать свои взгляды на основы мироздания перед пожилой соседкой, которая обвиняет его в том, что он неверующий, а это несправедливо, поэтому надо еще разобраться с вопросами веры и выучить какие-нибудь тезисы, которые он тогда защищать сможет.
Ведь правда, это ему очень нужно?
…Как я понимаю, если отбросить в сторону пустые слова, реальная цель Виктора как-то перекантоваться по жизни, особенно себя не утруждая.
Сейчас, ближайшие годы помечтать.
В том числе поразговаривать о своих серьезных планах на жизнь.
Попозже, когда мечты сдуются,  пострадать: это все равно проще, чем что-то реально делать.
И поразговаривать о том, что он что-то делал и продолжает делать не так.

А потом устать от жизни и вообще перестать думать. Стать как люди.
Разговаривать при этом можно продолжать. Разговаривать, не думая,  даже проще.
Ну и славно, а скоро и жизнь прошла.
Самая частая заморочка ищущих правильный путь: "Просто значит неглубоко"
Есть, конечно, и другой способ жизни, и Виктор его вообще-то знает. Записать свои цели: по здоровью, по деньгам, по женщинам, по рабочим проектам и заниматься этими делами.

Каждый день ставить маленькие реальные задачи, проставлять каждый раз приоритеты и заниматься чем следует: делами важными, а не пустотой. Каждый день шаг вперед.

И скоро задачи одна за другой окажутся выполненными.
Да, но… Какой-то этот путь слишком простой. Не глубокий.

У Виктора есть сомнения. Нужно еще раз все обдумать и взвесить.

И хорошо разобраться в себе: почему же я день за днем занимаюсь не тем, чем хочу?
Все: как только вы начали разбираться со своими проблемами, вы застряли.
Проблем у вас нет
"Проблема" и "Задача" это не две разные вещи, а два разных описания одного и того же, одних и тех же жизненных обстоятельств. "Цель" и "задачи" формулировки бодрые, устремленные вперед, нацеленные на результат. Формулируя нечто как "проблему", мы рисуем нечто темное, тяжелое и бесформенное, намертво связанное с прошлым.

Проблема это вязкое и мутное затягивающее лесное болото.
Много проблем не у тех, у кого ответственная и сложная жизнь, а у тех, кто не привык ставить задачи. Два человека могут быть в совершенно одинаковых обстоятельствах, но только глядя на их лица, на выражение их лиц и глаз, вы можете совершенно уверенно сказать, кто из них формулирует свою ситуацию в терминах проблем, а кто в формате задач.
Рядом сидели две девушки.
Говорит первая: "Вы знаете, у меня такая тяжелая проблема, как только нужно выступить перед людьми, я сразу теряюсь, краснею и начинаю говорить какие-то глупости! Это так ужасно!" И несчастные выразительные глаза с надеждой на спасение.

Эта девушка имеет проблему.
Задает вопрос вторая: "Николай Иванович, я буду работать на выставке, там надо выступать перед аудиторией. Мне нужно побольше уверенности какие вы мне порекомендуете упражнения?" У этой девушки проблемы нет.

Есть интерес, бодрость, готовность работать.
Объективно ситуация одна, описание (и переживание ее) принципиально разное.
Вам что больше нравится?
Негативная цель
Если у вас есть нечто, что вы называете проблемой, сделайте первый шаг: сформулируйте это как цель. Хотя бы негативную цель.
Это просто: "Я ленивый".  "Хочу избавиться от лени". "Мне трудно избавиться от курения!" "Хочу бросить курить".
Цель
Второй шаг: сформулируйте позитивную цель.
Это сложнее. Негативную цель ставить просто: "Не хочу того, что есть!" Да, а что вы хотите? Если вам стало плохо в городе, вы можете подойти к железнодорожной кассе и попросить: "Пожалуйста, один билет из Москвы!" Хорошо, но вас спросят: "Из Москвы, но куда?

В какой город?" И тут люди обычно задумываются.
Когда вы сказали "Хочу избавиться от лени", вы еще не сказали самого главного: а что вы хотите? Вы хотите стать энергичным, бодрым, которому трудно усидеть на месте, которому легче делать хоть что-то, чем не делать ничего? Или вы хотите стать целеустремленным, сфокусированным на результате, который умеет делать шаги вперед, несмотря на какую-то усталость и внутреннее "не хочу"?

Что вы хотите?
Тут есть хорошая подсказка. Спросите себя: "Для чего я этого хочу?" Для чего, для какой цели я хочу, например, "избавиться от лени"? Чтобы ко мне не было претензий? Чтобы не выгнали с работы?

Чтобы не мучить самого себя? Чтобы жизнь моя стала кипучей, как раньше?

Чтобы в жизни сделать больше?
"Хочу бросить курить" это негативная формулировка цели. А для чего вы хотите бросить курить? Что вы хотите в позитиве? Пока вы говорите себе: "Хочу бросить курить", у вас в сознании звучат слова "хочу… курить" и видится (ненавистная) сигарета.

Но если вы бросите себе вызов: "Хочу подтягиваться 30 раз, бегать с девочкой по парку 3 км и заниматься с нею сексом 2 часа (ну, сколько она выдержит…)" это уже позитивно, это уже хочется!
Если вы ставите позитивную цель, у вас впереди появляются интерес, смысл, радость!
Ставьте позитивные цели.
План
Третий шаг: план.
Чтобы достичь своей цели, у вас могут быть несколько разных направлений и в каждом направлении какие-то конкретные шаги. Здоровый образ жизни разложится, например, на направления: здоровое питание, спорт, закаливание, а каждое направление на цепочку конкретных шагов типа "ужинать до 8 вечера", "15 минут утренней зарядки", "контрастный душ".



Содержание  Назад  Вперед