Как научиться видеть позитивные стороны жизни


 
Рады встрече с Вами! Новый журнал - это всегда новые знакомства, новые встречи, новые возможности...

И как хорошо, что есть место, где мы можем побеседовать, дорогой читатель, как старые знакомые, пусть даже название этой рубрики Вам может быть не совсем понятно, зато в этом есть какая-то интрига...
И прежде чем приступить к рассказу том, что же такое НЛП, чем оно может быть полезно конкретно Вам, и какие возможности оно предоставляет, вот такая небольшая история...
...Одному шаху приснился ужасный сон, как будто у него разом выпали все зубы и все волосы. Проснувшись в холодном поту, шах тотчас велел позвать своего толкователя сновидений. Толкователь, внимательно выслушав рассказ шаха, ответил: "Твой сон, о великий шах, означает, что очень скоро ты потеряешь всех своих родных и близких!"
Разумеется, шаху не понравился такой безысходный ответ, и он приказал казнить этого толкователя и позвать нового. Но поскольку во всех ученых книгах выпадение зубов и волос всегда трактовалось как потеря родных, то и следующего толкователя сновидений постигла та же участь...

Но шах не унимался и разослал по стране глашатаев с указом: "Наградить мешком золота того, кто сумеет правильно растолковать мой сон, или же в, противном случае, казнить".
Примерно в это же время в городские ворота вошел Хаджа Насреддин. Услышав глашатаев, он тут же попросил провести его к шаху.

Глашатаи честно предупредили его о судьбе всех предшественников, но Хаджа был уверен в том, что выйдет из дворца с мешком золота. Так и случилось: через некоторое время Хаджа нес мешок золота и был в прекраснейшем расположении духа.

Когда же его окружили горожане, вопрошая, что же он сказал шаху, Хаджа честно ответил: "Я не большой знаток сновидений. Но во всех книгах, которые мне удалось прочесть, выпадение зубов и волос означало потерю близких и родственников, примерно это я и сказал шаху..."
- Но ведь, говор именно это, все предшественники погибли...
- Да, но более точное значение сна заключалось в том, что шах НАДОЛГО ПЕРЕЖИВЕТ всех своих родных и близких!
Таков был ответ Ходжи Насреддина.
Заметьте: иногда одно и то же можно сказать по-разному. И эффект будет абсолютно противоположным - настолько, насколько казнь противоположна мешку золота.
Но какое же отношение эта притча имеет к Вам, дорогой читатель, и тем более к НЛП? Еще минутку терпения!
Подобный метафорический перекресток, "казнь или мешок золота", встречается в нашей жизни практически каждый день, может быть не столь явно, но все же... Так как же выбирать золотую дорогу?

Ведь указателей-то и регулировщиков нет! Зато у Вас есть возможность научиться искусству управления этими дорогами и двигаться всегда по главной дороге, усыпанной золотом положительных эмоций.

А для этого достаточно начать обращать внимание на то, как мы думаем и говорим.
Вот тут-то и появляется, как рояль в кустах, это загадочное научно-прикладное направление современной психологии - "Нейро-Лингвистическое Программирование", оно же НЛП. Что же это? Можно дать много определений НЛП. Можно сказать, что это модель человеческого совершенства, или просто очень точная технология достижения эффективности в различных областях человеческого бытия, или что это способ объективного описания субъективной реальности...

Ни одно из этих определений не будет абсолютно точным (да и кто знает, что в мире абсолютно точно?). Овладев этим искусством, Вы, возможно, предложите свое собственное, истинное для Вас определение. Признаемся сразу: мы вряд ли бы хотели использовать пространство данного журнала, печатая материалы, рассчитанные на узкий круг специалистов.

Для этого есть специализированные издания. А для желающих получить глубокие и структурные знания в области НЛП существуют специально разработанные программы обучения. Исходя из этих соображений, мы представляем себе целью написания подобных статей возможность поделиться практическими плодами НЛП с наибольшим числом читателей. С теми, кто интересуется успехами современной практической психологии, кому интересно узнавать что-то новое о себе и о других, кто твердо решил добиться успеха в жизни, кто верит, что самосовершенствованию нет пределов, и кто просто хотел бы изменить что-то в своей жизни в лучшую сторону.

Поэтому мы, по возможности, постараемся писать, используя минимум терминологии и пространных научных объяснений, уделяя максимум внимания практической пользе написанного.
Одной из очень важных заслуг НЛП стала разработка языка для описания субъективной реальности человека, к чему, в общем-то, и стремилась психология со дня своего зарождения. Для того, чтобы пояснить эту мысль, воспользуемся сравнением.

Почти ни у кого в наше время не вызывает удивления существование нотной грамоты. Хотя это так удивительно: уметь записывать с помощью специальных значков последовательности звуковых колебаний!

Но подумайте: еще несколько веков назад люди не умели записывать музыку с помощью нот. Каждому композитору для того, чтобы передать свое творение будущим поколениям, нужно было иметь учеников и обучать их буквальному повторению своих действий.

Представьте, сколько великих произведений кануло в лету, вместе с теми композиторами, у которых не было учеников. Что же мы имеем сегодня? - Каждый музыкально образованный человек в любой части мира на удобном ему инструменте может сыграть любое музыкальное произведение, просто считывая его с листа.

Хотя, конечно, вряд ли кто-то сыграет точно так же, как и создатель шедевра, но этого и не требуется. Каждый исполнитель, пропуская музыкальное произведение через себя, привносит в него что-то свое, но все равно мы сможем отличить музыку Моцарта от музыки Чайковского (естественно при наличии некоторых музыкальных навыков). И если музыка является плодом творчества человека, то очень интересно узнать, из каких элементов состоит сам процесс творчества. НЛП предоставляет возможность записывать, анализировать и структурировать "музыку мысли". Если кто-либо из людей достигает в чем-либо гениальных успехов, то как выявить, что конкретно делает человек для достижения успеха и, самое главное, как научиться делать это самому и передать знания другим?

Но на эти вопросы в одной статье не ответить, да для этого и существуют семинары. Мы же с Вами в большей степени обратим внимание на модели, предлагаемые НЛП. Модели, которые были созданы на базе работы со многими выдающимися людьми и которые Вы можете использовать как дополнительные инструменты в формировании Вашего успеха. Ценность модели в ее практической пользе.

Модель, в отличие от теории, не требует доказательств: она или работает, или нет. И для того, чтобы получить результат, достаточно просто внимательно следовать инструкциям... Конечно, мы понимаем, уважаемый читатель, что в Вашей голове рождаются сомнения, - и это замечательно, потому что именно сомнение всегда движет развитием! Иногда вовсе недостаточно услышать о чем-то или увидеть, как это работает у других, чтобы убедиться в том, что это действительно эффективно. Иногда гораздо важнее "подержать это в руках", попробовать самому - получится ли обещанный эффект, если сделать все точно по инструкции?

Далее мы предлагаем Вам первый опыт.
Вот, к примеру, когда Вы, милейший читатель, последний раз выносили какую-либо оценку происходящему? Ваш вчерашний разговор, какой он был: хороший или плохой? А то, что Вам даже "с боем" не удалось "влезть" в автобус - это как? А как насчет того, что за ним через 5 минут пришел следующий, почти пустой? А вот Ваша внешность?

Довольны ли вы ей? Возможно, у вас слишком большая лысина или недостаточно осиная талия... А может быть, ваша зарплата слишком маленькая?

Да уж - в нашей копилке найдется немало характеристик, способных испортить нам настроение. Ну, это каждый умеет. А вот наоборот: поднять себе, а может быть, и другим, настроение? Это что - дар Божий? Возможно.

Только, а мы в этом абсолютно уверены, каждый ( да-да, каждый !), - в том числе и Вы, дорогой читатель, - владеет этим искусством. Осталось только обратить внимание на кое-какие тонкости.
Замечали ли Вы, уважаемый читатель, сколько раз в день Вы что-либо оцениваете? Да так уж мы устроены, что обладаем способностью сопоставлять вещи, факты, события, явления и выстраивать из них определенные иерархии. Но нужно ли каждый раз выбирать: что лучше, а что хуже? Когда мы выносим какую-либо оценку, мы часто находимся как бы в плоскости.

А еще точнее, на отрезке с координатами "хорошо - плохо", "недостаточно - слишком", "много - мало", и так далее... И при этом мы решаем, как относиться к какому-либо событию, пользуясь только одной единственной точкой зрения, ограничивая себя и свои возможности. А между тем, один и тот же реально произошедший факт может быть оценен как угодно, потому что изначально он - нейтрален, и его дальнейшая судьба зависит только от нас с Вами.

Как много людей привыкли, проснувшись утром, оценивать погоду: хорошая она или плохая. В общем-то, она никакая - это просто совокупность метеорологических факторов.

Например, проливной дождь, идущий весь день. Возможно, он изменил некоторые из Ваших планов, но это еще не конец жизни, и тем более не повод к расстройству. А представьте себя на секунду жителем жаркой и сухой Африки: впервые за три знойных месяца прошел нормальный дождь. Что Вы тогда почувствуете? Как видите, сама погода мало что значит, все зависит о того, кHк мы к ней отнесемся.

Хотя для некоторых людей "плохая погода" служит хорошим оправданием собственной раздраженности или плохой подготовленности к уборке урожая. Вот еще ситуация: Вы опаздываете на самолет на 20 минут. Это хорошо или плохо? Так...

А теперь Вы приезжаете в аэропорт, язык на плече, а Вам объявляют, что рейс откладывается на 1 час. В Вашей ситуации это как? Ага!

Вроде как даже хорошо: ведь самолет без Вас не улетел! Интересно, а что в этот момент чувствуют те, кто честно приехал за 3 часа?

Так вроде и к лучшему то, что Вы вышли из дома так поздно. А еще задумайтесь: улучшило ли как-нибудь ситуацию то, что, опаздывая, Вы все 20 минут "накручивали себя" и "мотали себе нервы"?

Да, с точки зрения природы, это явно дезадаптивный поступок, так как в пустую потрачено столько сил и энергии, что впоследствии их может где-то и не хватить. Возможно, более эффективно, оказавшись в подобной ситуации, заняться чем-то более продуктивным, например, продумать план дальнейших действий или просто расслабиться и собраться с мыслями.

В крайнем случае, если Вы все-таки опоздаете на самолет, Вы всегда успеете расстроиться потом.



Содержание  Назад  Вперед