Двадцать один день удовольствия — проверенный способ сбросить усталость


Уверяю вас, перечисленные способы мне очень помогли. Не сомневайтесь, они помогут и вам, если вы будете следовать моим советам в течение двадцати одного дня. Делайте по три-четыре перерыва каждый день на протяжении трех недель и обязательно заметите улучшения.

Ну так что? Попробуете? Терять вам нечего, кроме, конечно, постоянной усталости и «тихой безысходности», о которых много лет назад предупреждал нас Торо.

Эдди уже несколько недель разбивает рабочие дни на части двухминутными паузами и уже чувствует себя гораздо лучше.

Поначалу она казалась себе полной дурочкой, когда на экране компьютера в очередной раз всплывала рамка «Дыши!». Иногда, когда работа шла особенно хорошо, она даже пропускала это напоминание мимо ушей.

Но чувство постоянной усталости и безысходности настолько ей надоело, что она была готова на все, даже на паузу, лишь бы от него избавиться.

Через пару недель она перестала чувствовать себя дурочкой и заметила первые улучшения. Теперь по ночам у нее не возникает проблем со сном, а днем она полна сил и уверенности в себе. Эдди раскрыла силу пауз.

 

Советы по планированию времени

Перестаньте барахтаться — и сможете выплыть из кризиса.

Время от времени делайте короткие паузы, чтобы восстанавливать силы, ясность ума и с энтузиазмом браться за работу.