Мышечная активность

Большинство трейдеров сидят в удобном кресле, другие стоят в своих торговых местах — и то, и другое утом ляет. Потягивания снимают усталость запуском так называемой симпатической нервной системы, что помогает сохранить бодрость.
Другое простое упражнение — сжимание небольшого резинового мячика или кистевого эспандера — тоже стимулирует мышечную активность. Прогулка или пробежка ранним утром, предпочтитель но - при утреннем свете, даст заряд бодрости на весь день.