Вы занимаете деньги на игру?
Играй, да не заигрывайся!
За последние несколько лет в России появилась огромная сеть казино, игровых автоматов, что обусловлено немалым спросом на них. В результате началось массовое увлечение различными играми, довольно часто перерастающее в зависимость, то есть игроманию, или лудоманию. Теперь борьба с этим ведется на государственном уровне, хотя в ее результативности можно посомневаться.
Среди основных характеристик игровой зависимости главенствующими являются потеря саморуководства и появление тяги к игре, а также невозможность «завязать», остановиться. Последнее происходит по причине возникшего разлада в эмоционально-волевой сфере. Получается так, что человек хочет, но не может бросить свое занятие без посторонней помощи.
Мозг и тело не в состоянии оторваться от аппарата или отодвинуться от игрового стола, а происходит все не по его вине.
Игроманом может стать кто угодно, любой член общества, независимо от возраста и социального положения (и пенсионерка, и школьник, и олигарх) с тем лишь отличием, что такие люди будут посещать разные заведения, участвовать в различных играх. Ни у кого из них нет внешних отличительных признаков, они нормально одетые, ухоженные люди. Игры в казино требуют большого интеллектуального потенциала, поэтому ими увлекаются образованные лудоманы, автоматами же без труда может воспользоваться каждый.
Русский менталитет надежда на авось, достижение всего «по щучьему велению» одна из причин увлечения игрой, где можно в момент обогатиться.
Почему хочется играть снова и снова, даже если уже все проиграно, почему всякий раз тянет отыграться? Специалисты объясняют это тем, что клетки головного мозга запоминают импульсы, которые передаются им в процессе игры и позволяют получать удовольствие, а потом время от времени требуют их поступления. Но мозгу не важно, откуда поступают сигналы, следовательно, игру можно заменить любым другим занятием. Лудоманы не знают об этом или просто не имеют истинной цели в жизни и ни к чему не стремятся.
Иногда заменой автоматам и рулеткам становится алкоголь.
В результате работа мозга полностью перестраивается, нервная деятельность денормализуется, а человек входит в зависимость, забывает обо всем на свете и готов на все ради игры. Он бросает работу, грабит семью, часто параллельно употребляет алкоголь и приобретает физиологические заболевания.
В связи с игроманией очень важно упомянуть о том, что ее жертвами иногда становятся дети. Если взрослый человек отдает себе отчет в том, что делает, и способен хоть как-то себя контролировать, то ребенок такой возможности не имеет. Он проигрывает родительские деньги, берет в долг, прогуливает уроки, не появляется дома.
Хорошие родители быстро поймут, подходит их ребенок к автоматам на улице или нет, по его поведению, а также количеству денег, которые он просит на карманные расходы.
В Китае уже открыто несколько центров по борьбе с интернетоманией. Пациентами в основном становятся подростки, количество которых с каждым годом растет. Специалисты, работающие в таких центрах, подтверждают, что отрицательные последствия такой привязанности проявляются не только на психологическом, но и на физическом уровне.
Например, некоторые пациенты клиники страдают дисбалансом деятельности мозга.
Чтобы определить, являетесь вы игроманом, или нет, ответьте на следующие вопросы:
1. Вы играете с азартом и повышаете ставки?
2. Вы занимаете деньги на игру?
3. Вы не можете сами закончить игру в любой момент?
4. Во время игры вы вспоминаете о предыдущих попытках «заработать»?
5. Вы пытаетесь отыграться после каждого проигрыша?
6. Вы хитрите и стараетесь выиграть любыми способами?
7. Вы скрываете, что сильно увлечены игрой?
8. Вы раздражаетесь, когда думаете о прекращении игры?
9. Вы играете для поднятия настроения?
Если у вас более 4 положительных ответов, стоит задуматься об избавлении от вредной привычки.
В специализированных клиниках лечат лудоманию наравне с другими видами зависимости, но, так же как и в случае с интернетоманией, следует помнить: на физическом уровне она неизлечима.
Стоит обратиться к психотерапевту, поскольку избавиться от игровой зависимости самостоятельно крайне сложно, такие случаи единичны. Не обязательно идти на прием к врачу, для начала можно ограничиться анонимными телефонными разговорами со специалистом.
Существует множество благотворительных проектов таких, как Общество анонимных игроков. Нужно по возможности обращаться к ним за помощью, тем более что это бесплатно. Информацию о них можно найти в Интернете, но, прежде чем звонить или идти туда, необходимо поставить перед собой конкретную цель.
В период лечения лудомании зависимому обязательно должны помогать родственники.
Во-первых, необходимо создать определенные условия: строго ограничить доступ болного к деньгам, не давать в долг, спрятать все дорогие вещи, находящиеся в доме.
Во-вторых, не следует ругаться, кричать и упрекать такая борьба никогда не приводила ни к чему хорошему.
В-третьих, близкие могут помочь с поиском новых, истинных ценностей, способных заменить игроманию, а также с поиском смысла жизни. В результате отношения с семьей и друзьями наладятся.
Известны случаи, когда игроки, излечившиеся от своей мании, через определенное время снова брались за свое. Это люди, которые так и не сумели найти себя. Они нуждаются в помощи высококвалифицированных психологов и психотерапевтов, а также в поддержке близких, которой им, возможно, не хватало.
Известны случаи, когда лудоманы сами оставляли свое пристрастие, но это происходит очень редко. Это действительно возможно только в том случае, если заболевание находится на одной из начальных стадий.
Борьба с перееданием и «пустяковыми» вредными привычками
Мы уже выяснили, как избавиться от «глобальных» вредных привычек, но это еще не все. Существует множество других проблем таких, как созависимость и патологическое переедание и более безобидные «пустяковые» привычки. От них тоже нужно избавляться, и в данной главе вы найдете информацию о методах борьбы с ними.
Семь раз подумай, один раз поешь!
Среди вредных привычек, легко переходящих в заболевания, есть такая, как патологическое переедание.
Технический прогресс сделал свое дело: людям не приходится двигаться так же много, как раньше. Они ведут сидячий образ жизни и тратят очень мало калорий, поэтому нормальный режим питания (при получении 34 ккал в день) им не подходит. Уменьшить количество употребляемой пищи значит лишить себя полноценной порции белков, жиров, витаминов и микроэлементов, необходимых для организма, но другого выхода у людей нет.
Многие посещают фитнес-клубы и занятия по аэробике, на которых сжигают набранные калории, другие принимают дополнительно комплексы витаминов в таблетках и много двигаются.
Проблема правильного питания сегодня очень актуальна, вместе с тем остро стоит вопрос о переедании. Отсутствие самоконтроля, привычка есть «от нечего делать», тенденция «снимать» стрессы и проблемы пищей вот его основные причины. «Тяга» к продуктам питания тоже является патологией и приводит к ожирению, нарушениям работы сердечно-сосудистой системы и органов пищеварения, а впоследствии и ко многим другим заболеваниям. Известны случаи, когда переедание приводило людей к летальному исходу.
Сама природа устроила так, что человек должен получать от еды удовольствие и пользу одновременно. Но в действительности так происходит только у тех людей, кто испытывает настоящее чувство голода. Прилавки магазинов заполнены разными сластями, на каждом углу встречаются кафе, бистро, в которых всегда хочется заглянуть, чтобы перекусить, независимо от того, когда совершалась последняя трапеза.
Под влиянием окружающих факторов, тех или иных обстоятельств у людей возникает «поддельное» чувство голода. Кроме того, неверное представление о том, что стресс можно «заесть», присутствует на интуитивном уровне у многих людей, хотя оно ложно. Облегчение, которое приходит, временно, а настоящие проблемы решаются по-другому.
В последнее время появилось множество методов борьбы с патологическим перееданием, разработанных исследователями, врачами и учеными. Появилось даже кодирование, которое обычно дает временные результаты. Например, в книге «От шоколада к морфию» девушка, страдавшая шоколадоманией и прошедшая подобную процедуру в специализированной клинике, через 6 месяцев с таким же успехом пристрастилась к пирожным. Она заплатила внушительную сумму денег за лечение и все напрасно.
Иметь чисто поведенческий подход к пристрастию, какого бы рода оно ни было, неправильно.
Не следует пользоваться препаратами для похудения, представленными в аптеках в широком ассортименте, не спросив совета у врача. Невозможно избавиться с их помощью от переедания, а следовательно, и надолго похудеть.
К лечению переедания, как и любой другой вредной привычки, нужно подходить с двух сторон: физической и психологической. То есть нужно не просто отказаться от излишней еды, но и заменить потерянное удовольствие чем-то позитивным. Возможно, это будут прогулки, занятия танцами, какой-либо вид спорта, пение, чтение книг.
Главное желание, а дело найдется.
- Сам себе хозяин!
- Что вы делаете, когда встаете?
- 2. Как преодолеть вредные привычки. Духовный путь к решению проблемы
- ДЕЙСТВИЕ, ВОСПОМИНАНИЕ, ЖЕЛАНИЕ
- Я была совсем другим человеком.
