Чувствуете? Человек просто подумал про себя: а хочу ли я травиться, хотят ли клеточки моего организма?
И получил сразу однозначный ответ в виде твердого отказа!
В другом дневнике читаю:
Шла по улице, потом вернулась к магазинчику, зашла туда, привычно подошла к прилавку, где продают вино и табак, но вспомнила, что уже не травлюсь, и вышла обратно.
Видите, как срабатывает механизм привычки? Надо еще много работать, чтобы стереть эти программы в своем созннии.
А вот эта запись в дневнике меня огорчила. Судя по ней, мы на сутки или даже более потеряли своего соратника по ведению бестабашной жизни.
Придя на работу и переодевшись в раздевалке, по привычке стал шарить в шкафчике, ища сигареты, потому что все уже дымили. Ктото протянул мне сигарету, и я задымил вместе со всеми.
Потом вспомнил, что вчерато не травился, что хожу на занятия. Стало вроде бы стыдно, но потом поймал себя на мысли: мол, завтра обязательно не буду глотать вонючий дым.
Это, извините, уже знакомая песня всех зависимых от наркотика людей: с понедельника, мол, начинаю новую жизнь. Как говорится, благими намерениями дорога в ад вымощена.
Жаль, конечно, если этот наш слушатель травится и сегодня, успокаивая все то здоровое в его организме, тонком теле, той оговоркой, что завтра уж точно поставлю крест на своей табачной зависимости.
Люди добрые! Помогите себе, помогите близким своим, окружающим людям: прекратите их отравлять, вводить в зону повышенной опасности.
Один из опытов, проведенный ученымионкологами, показывает (повторяю для тех, кто забыл): если в стеклянные банки, куда помещены мыши, периодически впускать табачный дым, то через две недели на коже животных появятся папилломы — характерные признаки раковой болезни. Все вы такой опыт постоянно проводили на окружающих вас людях, особенно на близких — ведь дома чаще всего табашники выходят дымить в кухню, ванную, туалет, чтобы всем домочадцам, как и тем бедным мышкам, как говорится, хватило!
Описывая физическое самочувствие, коекто уже отмечает его улучшение. А некоторые слушатели, отказавшиеся от табачной заразы, жалуются на повышенный аппетит и выражают тревогу — не располнеют ли они? Кстати, очень многие мотивируют свое табачное самоотравление именно этой причиной.
Однако взгляните на себя в зеркало. Чаще всего табашник — это поджарый, как бы усохший человек.
В топке своего карманного крематория он сжег так много абсолютно не лишних клеток своего организма, а коекто продолжает этот мазохистский опыт, что нарастить несколько килограммов, как говорится, Бог велел. А лучше всего, проконтролируйте свой вес. Делается это по очень простой формуле: определите свой рост в сантиметрах, от него отнимите 100 — и получите цифру если не идеального, то близко к нему стоящего показателя собственного веса. В зависимости от костяка (ширококостный, узкокостный) можете добавить или отнять десять килограммов.
Но уточняю: лучше ориентироваться на первый показатель.
Тем, кто имеет склонность к полноте и именно по этой причине истязает себя вонючей табачной гадостью, советую исключить для начала из своего рациона сладости и выпечные изделия, уменьшить потребление хлеба, особенно белого, до минимума. Неплохо бы отказаться от мясоедства или сократить поедание колбас, окороков, просто мяса до одногодвух раз в неделю. Ешьте побольше овощей, фруктов, готовьте каши — только на воде: на молоке их не варите. Пусть взамен мяса, яиц, сыра, сахара и соли на вашем столе будет побольше зелени, соков. Обязательно, особенно в период отвыкания от табака, исключите из рациона обильную, жирную, острую пищу.
Уже буквально через несколько дней вы ощутите, с какой благодарностью откликнется ваш организм на такую заботу о нем.
Настроение прекрасное. Во мне все поет от радости обретения внутренней свободы от кошмарной темницы никотиновой тюрьмы Эмоции — положительные, чего со мной не было уже много лет!
Да и мысли все такие правильные, что себе удивляюсь (сейчас во мне живут как бы два человека оптимист и пессимист). А желания теперь направлены на оздоровление организма.
Хочу по вашей книге2 провести все чистки.
Я читаю ответы наших слушателей на следующий вопрос дневника — о психическом самочувствии.
Про свою раздражительность написали многие из тех, кто отказался уже от самоотравления — дада, тем самым вонючим, табачным дьявольским зельем.
Тут мне вспомнилась одна из слушательниц — с Байконура, которая после третьего занятия попросила разрешения сказать несколько слов. Я разрешил.
Елена Андреевна, так ее зовут, не отличалась набожностью, а тут вдруг сделала потрясающее открытие. Люди, — обратилась она к сидящим в зале, — мы читали иногда, слышали про ад, про кипящую смолу, про запах горящей серы. Но кто это видел и нюхал? А ведь настоящий запах преисподней — это запах табачного дыма, да еще смешанный с сивушным „ароматом"!.. Изобретательность дьявола не знает границ.
Алкоголь, табак, другие наркотики — это сатанинское изобретение. Подсовывая всю эту отраву человеку, дьявол подготавливает его душу к перемещению в ад, где она будет чувствовать себя как в родной стихии!
Вот такую речь произнесла тогда Елена Андреевна, которая теперь у себя на космодроме, где она работает вместе с мужем, кстати, тоже оптималистом, пропагандирует нормальный образ жизни — то есть здоровый: безалкогольный и бестабачный!
Возвращаясь к вопросу о раздражительности, которую многие из вас стали испытывать, а другим еще придется испытать, я очень советую всем прямо сегодня, дома, а потом и на работе попросить прощения у окружающих вас людей за то, что в течение двухтрех дней вы будете вроде не в себе, когда все вам будет казаться не так, и на каждое слово вы, возможно, станете отвечать десятком, резко, даже взрывоопасно. И сами не пугайтесь — все это быстро пройдет.
Вы знаете: человек рождается с болью. А здесь, на наших занятиях, идет процесс перерождения.
Это какую же боль должна испытывать ваша уже взрослая сущность!
Обязательно воспользуйтесь моим советом о прощении, иначе может возникнуть, особенно в семье, очень неприятная ситуация, вплоть до разрыва семейных отношений, как это произошло в случае с Геннадием Пинским из ПавловсканаДону. Вернувшись с курса (а Геннадий до последнего цеплялся за табачную заразу и выкинул свой боезапас накануне окончания занятий), он закатил дома такой скандал, что жена забрала детей и уехала к своим родителям. Тщетно Геннадий взывал к ней, просил вернуться, объясняя свое хамское поведение внутренним состоянием, в котором он находился после отказа от отравляющих веществ — алкоголя и табака. Тогда мне пришлось вмешаться в их семейные дела. Я написал очень серьезное и деловое письмо жене Геннадия.
В семью пришел мир.
Рассказывая на страницах дневников о моральном самочувствии, большинство слушателей высказали удовлетворенность своим поведением. Коекто отметил критическое отношение к собственным действиям и поступкам.
А вот одна из слушательниц с горечью пишет о том, что отношения с коллегами по работе заметно изменились: некоторые сотрудники отдела стали с подозрением на меня посматривать, другие откровенно насмехаются над тем, что я перестала выходить на перекуры, которые я во всеуслышание назвала взаимоотравлением.
Да, сегодня вам трудно представить, как завидуют вам те, кто находится в табачном рабстве. Самим им не вырваться из этого цепкого плена, они смирились со своим положением рабов, считая это нормальной жизнью, но на каждого взбунтовавшегося или вырвавшегося из этого дерьма смотрят как на ненормального, хотя гдето в глубине сознания, без сомнения, завидуют им.
Часто неосознанная даже зависть является главным раздражителем, заставляет придумывать всякие, на взгляд табакуров, оправдательные мотивы своих пагубных пристрастий. Вроде той самой ироничной якобы поговорки о том, что кто не курит и не пьет... и так далее, о чем мы уже говорили.
О взаимоотношениях с окружающими людьми, конечно, еще трудно говорить, как вы сами отмечаете в своих дневниках, отвечая на следующий вопрос. Однако некоторые ваши наблюдения не лишены глубокого смысла.
Когда на работе подошел ко мне Влад с предложением подымить, я ему показал пальцем у виска: мол, ты ненормальный. Он обиделся и заявил, что я сам чокнутый.
Больше он сегодня ко мне не подходил.
Или вот другая запись:
Еще вчера я сказала в отделе о том, что перестала себя травить табачищем поганым. А сегодня несколько раз наши девочки, кого я считала настоящими подругами, пытались склонить меня к само или взаимоотравлению.
Лишь Зоя Круглова, поинтересовавшись, не беременна ли я, и узнав о наших курсах, попросила адрес Оптималиста.