Какую черту характера вы тренируете сейчас?


Делаем несколько пружинящих движений стопой, стараясь с каждым разом развернуть ее больше, больше, больше. Напряжение возникает в голеностопном суставе.

Какую черту характера вы тренируете сейчас? Не забывайте об этом.
Упражнение 18
Стопа повернута наружу (исходное положение противоположно описанному в предыдущем пункте). Упражнение выполняется аналогично.
Упражнение 19
Поочередно каждой стопой медленно совершаем круговые движения - несколько раз в каждую сторону.
Движения такие, как будто большим пальцем ноги рисуем на стене круг максимально возможного радиуса.
Обратите внимание на то, что нога при этом абсолютно неподвижна, работает только стопа.
Механическое выполнение упражнений - это путь в никуда. Помните?

Так куда вы идете?!
Избавьтесь от подозрительности! Как обычно, ничего сложного: вы верите людям - они верят вам. Количество положительных эмоций на душу населения увеличивается.

Весна в разгаре!
Студент факультета изобразительных искусств одного из европейских университетов прославился тем, что мог по памяти с завязанными глазами нарисовать копию любой картины. Когда студент нарисовал таким образом «Мону Лизу» и «Тайную вечерю», особого восхищения на специалистов это не произвело.

Дескать, мол, студент хорошо знаком с техникой итальянского Возрождения. Но судьям пришлось развести руками, когда студент с таким же успехом нарисовал копию картины малоизвестного перуанского художника.
Не откладывайте жизнь «на потом» (на вечер, на завтра, на следующий год)! Вы привыкли все откладывать.

Думаете, завтра будете мудрее (сильнее, решительнее, свежее и т. д.)? Единственный прогресс в этом случае - это прогресс лени, безделья и отупения.

Знаете почему? Потому что завтра -это то, что не приходит никогда! И то, что откладывается на это «завтра», соответственно, тоже. Кроме того, откладывание подрывает ваше доверие к самому себе, собственной силе воли, в результате чего очень страдает ваше самоуважение, и шанс добиться чего-либо с каждым разом становится все призрачнее... Поэтому не откладывайте до бесконечности.

Решайтесь - начинайте действовать прямо сейчас!
Предпочтите сну реальность! Да можно, можно ночью спать, не волнуйтесь вы так...

Речь о том, что...
...Когда человеку спать лучше, чем бодрствовать, Тогда лучше ему умереть.
Руми
«Если бы Весна наступала один раз в сто лет, а не каждый год, или врывалась в наши жизни подобно землетрясению, а не подкрадывалась в тишине, то как трепетали бы все сердца от любопытства, ожидания и надежды на чудесные изменения», - сказал один мудрый человек. Представьте себе, что эта весна - чудо света (а ведь так оно и есть!), удивитесь ей, поблагодарите ее за то, что она пришла.
Одна песня может озарить мгновенье, Один цветок может разбудить мечту, Одно дерево может подарить нам лес, Одна птица может начать весну.
Одна улыбка начинает дружбу, Один хлопок веселит нашу душу, Одна звезда ведет корабль в море, Одно лишь слово может покорить другого.
Один луч света озаряет дом, Одна свеча прогоняет сумрак, Один лишь смех 'побеждает грусть, Один лишь шаг начинает путь.
Одна надежда поднимает дух,
Одно прикосновение может выразить заботу,
Один голос может сеять мудрость,
Одно сердце может знать природу,
Одна жизнь может все изменить. Ты свободен и вправе выбирать, как жить!
Давайте вместе поприветствуем Утро улыбчивого дня и посмотрим на мир через призму своих радостных Весенних возможностей!
Весенне ваш, Холерик
Играем в ассоциации. Весна - Начало Пути.
Путь размечен. Если ты уклонишься от него, погибнешь.

Если попытаешься нарушить указания дорожных знаков, ты станешь злодеем.
Руми
Научитесь координировать желания и устремления различных людей внутри себя.
Человек многое воображает. Он воображает, что он - Один. Обычно же он - Несколько.

Пока он не стал Одним, ему недоступно правильное представление о том, что же он такое вообще.
Самаси
Полюбуйтесь, к чему приводит несогласованность, на примере Головы и Хвоста Змеи.
Некогда жила змея, голова и хвост которой все время спорили между собой.

Голова говорит хвосту: «Меня нужно считать старшей!» Хвост отвечает: «Я тоже достоин быть старшим». Голова говорит: «У меня есть уши, чтобы слышать, глаза, чтобы смотреть, рот, чтобы есть, при движении я впереди остального тела - вот почему меня нужно считать старшей. А ты не имеешь таких достоинств, поэтому тебя нельзя считать старшим». А хвост в ответ: «Если я позволю тебе двигаться, то ты сможешь двигаться. А что, если я трижды обмотаюсь вокруг дерева?» Он так и сделал.

Голова не смогла двигаться в поисках пищи и чуть не умерла от голода. Она сказала хвосту: «Ты можешь отпустить меня, я признаю тебя старшим».
Хвост, услышав эти слова, тут же отцепился от дерева. Голова снова говорит хвосту: «Раз ты признан старшим, то посмотрим, как ты пойдешь первым».

Хвост отправился вперед, но не сделал и нескольких шагов, как свалился в огненную яму, и змея погибла в огне.
Согласованность в действиях приводит к нужному результату, только если все участники сами по себе знают, что они должны делать. Применительно к вашему телу это означает, что теперь пришла пора заняться коленками.
Упражнение 20
Нога согнута в колене, бедро параллельно полу, голень расслаблена. Совершаем вращательные движения голенью несколько раз в каждом направлении (по и против часовой стрелки) поочередно каждой ногой. Стоим ровно, плечи расправлены.

Пропустите по всему телу чувство, что вы - ЧЕЛОВЕК, ЛИЧНОСТЬ.
Упражнение 21
Ноги чуть шире плеч, стопы параллельно (носки слегка повернуты внутрь), ладони на коленных чашечках. Спина ровная, смотрим вперед, голову не опускаем. Совершаем круговые движения коленями: сначала несколько раз внутрь, затем - наружу (руки помогают вращению).

В конце каждого движения колени разгибаются полностью.
Ох, и ничего себе, какой хруст!!!
Упражнение 22
Ноги вместе, ладони на коленях. Описываем круги, разгибая колени в конце каждого движения.

В противоположную сторону аналогично.
Упражнение 23
Ноги вместе, выпрямлены в коленях, спина ровная. Пружинистыми движениями рук надавливаем на коленные чашечки, стараясь еще лучше их распрямить.

Выполняем несколько таких движений. Смотрим вперед...
Проявите любознательность! Любознательность - хорошее качество, не так ли? «Да-да», -согласитесь вы, а про себя подумаете: «К чему это он клонит? При чем тут любознательность? Чай, не дети...» Разумеется.

Взрослые солидные индюки все знают, все умеют, все понимают. Их ничто не интересует, кроме температуры воздуха, стоимости проезда в городском транспорте и последней сплетни из жизни г-на N.
Вспомните себя ребенком. Что вас интересовало, приводило в восторг, манило, завораживало? Только представьте себе этот детский мир: столько неведомого, нового, непознанного!

А еще больше интересных вещей, о которых слышал, но никогда не видел, не чувствовал, не испытал! Что именно влечет вас?.. Каждое мгновение мир изменяется, делаются новые открытия, появляются невероятные возможности.

Чем шире открыты глаза, тем больше вы увидите, тем больше вопросов возникнет, тем красочнее, глубже, полнее будет ваша жизнь.
Не считайте абсурдом все то, с чем вы не согласны или не знакомы.
То, что кажется абсурдом, но не является таковым, лучше, чем невежество человека, который считает это абсурдом.
Аттар
Время от времени проверяйте, что вы вынесли из предыдущих советов. А ну-ка, возьмем предыдущий.
Есть мнение, что ангину лучше всего лечит лягушка. Да-да, лягушка! Еще в старину находили большую зеленую лягушку или жабу, ее подносили ко рту больного и просили его подышать прямо на лягушку.

При этом сердце лягушки начинало учащенно биться, а больному прямо на глазах становилось лучше.
Абсурд?
Поищите причины своих болезней в себе и вокруг себя, вместо того чтобы обвинять в них окружающих.
Найдя - немедленно удалите. А теперь скажите себе большое спасибо от имени благодарного организма.
- Ой, батюшки-матушки. Да что же это делается-то на белом свете! Нет, ясное дело, жить невозможно, помирать пора.

Ой, люди добрые, аллергия замучила. Яблоко съем - глаза краснеют. Апельсин какой, мандарин - чихаю по двадцать пять раз. А лето придет - от пыльцы буду кашлять. А у нас еще во дворе высадили эти... как их называют-то... да, тополи.

Вот, вспомнила. Старость не радость. Ой, ну показали бы мне этих людей, что сажали, право слово, убила бы. На улицу-то мне из-за них и носу не показать.

От тополиного пуха совсем задохнусь. Змеюки какие-то, убийцы.

Им двор надо, видите ли, озеленять, а мне что, подыхать, что ли? Грешно, конечно, а что делать. Болезнь у меня не как у всех, особенная. Не знаю, помру, наверное. Помру, и никто не вспомнит.

Есть боюсь, дышать не могу. А как вы думали?

Дома пылищи много, а на пыль аллергия. Кошечку, собачку взять хотела - нельзя, сразу гроб заказывай. Вот и приходится одной жить, - одной и помирать, наверное.

От болезни-то от своей.



Содержание  Назад  Вперед