Вперед, в пасть льва!


И потому в большинстве случаев способны избавиться от болевых ощущений в самый короткий срок. За несколько минут они способны снять у себя самую мучительную зубную боль, остановить сильное кровотечение, за ночь - справиться с простудой. После наших семинаров многие легко нормализовывали у себя артериальное давление, избавлялись от язвы желудка и даже симптомов диабета. На самом деле боль процентов на сорок - явление чисто психологическое. Научившись владеть своим телом, своим сознанием, своей энергией, мы обретаем и естественную способность справляться с болью. Это трудно вначале - мы слишком привыкли концентрироваться на своем физическом состоянии.

Но потом настолько привыкаешь к самоанестезии, что болеутоляющие средства оказываются не нужны... Наше тело подчинено нашей воле. И усилием воли можно выгнать из тела многие болезни. В каждом человеке изначально заложен колоссальный эзотерический и мистический опыт рейки, цигун, йоги.

Все это хранится в подсознании. А мы только показываем правильный путь, учим - как войти в контакт с этим обширным и таинственным опытом.
Главное - понять причину боли. Если она ясна - можно начинать работать с болью. Если нет - необходимо обратиться к врачу и выяснить причину. Наиболее эффективный путь - сначала отвлечься от боли, опереться на свой предыдущий опыт преодоления болезней, спрогнозировать последствия и решить, готовы ли вы ее терпеть.

Если нет - то действуйте!.. Как известно, боли бывают острые и хронические. Справиться с острой болью помогают следующие приемы.
Вперед, в пасть льва!
В одной из древних китайских книг написано: "Вещи, достигнув своего предела, переходят в свою противоположность"... Представьте, что ваша боль - это костер, в который вы подбрасываете все новые и новые поленья. Сделайте вашу боль сильнее в тысячу, в миллион раз!

Разгоните его до бесконечности! И отпустите... А теперь снова усильте ощущение боли. Доведите его до максимума. И снова на выдохе избавьтесь от него...

Помните, по этому пути прошли многие сильные люди. Теперь на пути обретения власти - вы. Вы контролируете свою боль.

Теперь вы - хозяин своей боли. Вы сумели ее усилить, вы способны и ослабить ее, свести на нет... И в третий раз разгоните боль до предела. Как можно сильнее почувствуйте ее силу. И снова отпустите ее.

Попробуйте сделать это и в четвертый раз. Но вы уже наверняка почувствовали, что с каждым разом боль теряет свою силу, "перегорает". В какой-то момент даже захочется зевнуть...
Изменение ощущения боли
Когда у нас что-то болит - свет не мил. Мы ни о чем не способны думать, не можем ни на чем сосредоточиться, кроме боли. Но думать о боли тоже нужно умеючи - так, чтобы суметь перебороть боль одной только мыслью... Сосредоточьтесь на своем ощущении боли. Какая она - ваша боль?

Какого цвета? Какой у нее запах? Каков звук вашей боли? Какова ее консистенция?

Если цвет вашей боли жгуче-красный - постарайтесь ее окрасить в какой-нибудь более холодный цвет, например, голубой. Если звук боли представился вам скрежещущим - сделайте его приятным пением птиц, спокойным шелестом травы. Если запах показался резким, неприятным - замените его запахом ландыша, розы, фиалки. Если консистенция боли представилась тугой, тягучей - сделайте ее разреженной, переведите ее в состояние легкого прозрачного воздуха.

Как только вы проделаете все эти мыслительные процедуры - заметите, что боль отступила.
Выдыхание боли
Порой острая боль бывает настолько невыносимой, что даже становится трудно дышать. Тем более есть смысл сосредоточиться на своем дыхании и с его помощью избавиться от боли. Сделайте глубокий вдох и такой же глубокий выдох. Представьте, что с каждым выдохом вы выдыхаете свою боль наружу.

С каждым выдохом ее остается все меньше и меньше. В конце концов вы полностью выдыхаете свою боль и таким образом освобождаетесь от нее.
Злость
Вы, наверное, замечали, что стоит сильно разозлиться - и боль, как рукой снимает. Против злости - боль бессильна. Скажите себе громким голосом:" А ну, разозлись!" Постарайтесь раскачать свою злость до предела.



А потом представьте ее в образе огромного голодного крокодила, который с раскрытой пастью несется за своей добычей. Щелчок острозубых челюстей - и боль исчезает в огромной пасти злости.
Техника пустотности
Отвлечение от боли - эффективный способ борьбы с ней. Когда мы отвлекаемся - мы забываем о ней, а она - о нас... Согните руки в локтях, распрямите кисти рук, соедините пальцы. Кисти должны быть под углом в 60 градусов ладонями вниз, руки на весу сантиметрах в сорока от глаз. Сосредоточьте все свое внимание на руках и постарайтесь почувствовать, какая из них - правая или левая - тяжелее?

Предположим, левая рука оказалась тяжелее. Теперь постарайтесь их уравновесить. А потом сделайте так, чтобы тяжелее оказалась правая рука. Представьте, что на нее положили гирьку.

И снова уравновесьте обе руки. Повторите это упражнение еще раз. По окончании тренинга вы заметите, что никакие другие мысли вам во время упражнений и в голову не приходили!

Вы отвлеклись от боли! Значит, вы способны таким образом справиться с ней. С хронической болью приходится работать иначе.
Представьте свою боль в виде какого-нибудь образа и проведите с нею переговоры. Используйте все известные вам способы уговоров. Постарайтесь ее чем-нибудь ублажить, может быть, даже принести ей какую-либо жертву. А может вам удастся уговорить ее временно переместиться в то место, где боли нет.

Если же ничего не помогает, тогда просто перестаньте работать с болью и примите ее. Скажите себе: да, это должно болеть и я буду жить с этим. Часто принятие боли ослабляет ее.

И еще один прием, который поможет вам остановить кровотечение.
Представьте, что вы порезали ножом палец на руке. Рана глубокая и кровотечение сильное. Используйте самую быструю технику разгонки уверенности: цветом, музыкой, словом, образом. Усильте свою уверенность в два раза, в десять раз.

А теперь сосредоточьтесь на ране и представьте, что вы дышите через палец. Вдох - и края раны медленно стягиваются. Вдох - кровь становится более густой, края раны сходятся все ближе и ближе. Вдох - кровь подсыхает. Максимально сосредоточьте свое внимание на месте пореза.

Еще вдох - и рана закрывается. Еще вдох - и шрам уменьшается, становится просто царапиной, кожа становится гладкой.
Теперь, когда вы овладели основными приемами самоанестезии, остановки кровотечений, рубцевания ран, пора задаться вопросом: а в какой момент одолела вас болезнь? Вспомните свою последнюю серьезную травму. А теперь припомните - о чем вы думали накануне, какие чувства обуревали вас?

Какое у вас было отношение к миру в тот момент - вы его видели, слышали, ощущали? Наверняка, ваши мысли были далеко от места событий и вы варились в своих негативных эмоциях. Медицина называет это синдромом потери контакта с внешним миром. Так всегда бывает, когда думаешь об одном, а делаешь другое. Именно в такие моменты люди чаще всего ранятся, обжигаются, ломают руки или ноги.

В такие моменты лишаются жизни, попав под машину или, поскользнувшись, неловко упав навничь.
Мы с вами живем, как минимум, в двух параллельных мирах. Наш внутренний мир - это мир эмоций, фантазий, чувств, памяти... Это наше и только наше пространство, часто закрываемое от других, никогда до конца не понятное другим. Не случайно говорится: "Чужая душа - потемки". Но существует и мир внешний - это окружающие нас люди, вещи, природные ландшафты и явления.

Это мир для всех. События, происходящие в нем, по сути - нейтральны. Все зависит от нашего к ним отношения.

Когда у нас праздничное настроение, мы можем не заметить даже унылый осенний дождь. Но когда пасмурно на душе, мы и солнца не замечаем... Наши отношения с внешним миром формирутся миром внутренним.

И если мы слишком погружены в свои мысли и эмоции - мы непременно рискуем потерей контакта с внешним миром. А это ведет к непредсказуемым последствиям.
...К известному спортсмену, каратисту, обратился сосед: "Помоги, захлопнулась дверь". С полчаса провозившись с замком, оба стали нервничать, злиться. Наконец, сосед говорит: "Все! Давай вышибай дверь. Ты же каратист.

Покажи, как нужно ударить по двери, чтобы замок вышибить". И каратист, кроя эту дверь на чем свет стоит, бьет ее - и ломает себе лодыжку. Он профессионал, по кирпичам, по бетонным плитам бил и травм не получал, а тут такое!.. Да, в момент боя или тренировки он всегда был спокоен, сосредоточен.

А тут разозлился, разнервничался, потерял контакт с внешним миром - и в результате серьезно травмировался.
Итак, что же нужно реально делать, дабы улучшить контакт с внешним миром? Чтобы не травмироваться? Чтобы реже испытывать стрессы, ведущие к болезням? Чтобы не ломать и не терять нужные вещи?

Первое: присутствовать во всем, что делаешь. Второе: контролировать свое эмоциональное состояние. Третье: относиться к вещам, как к живым существам.
...К нам на занятия ходила одна супружеская пара. Привела их к нам, можно сказать - общая беда. У жены руки были сплошь в порезах и ожогах.

Она проклинала свои сковородки и ножи, от которых спасу нет.



Содержание раздела