И на камнях растут деревья
И когда мы его спросили, как же ему удалось добиться успеха, он сказал: "Стойкость, стойкость и еще раз стойкость. Вы знали только о пяти моих неудачных попытках открыть свой прибыльный бизнес. А их было больше десяти.
Но я знал: у меня есть цель, значит, все у меня получится". Если у человека нет целей, он менее устойчив психологически. Если у него есть далеко идущие цели - ему не страшны никакие временные трудности. Нам все кажется, что впереди у нас уйма времени, и потому все еще успеем.
Мы постоянно забываем, что "завтра" - великий враг "сегодня". "Завтра" парализует наши силы, поддерживает в нас бездействие. Так проходят дни, пролетают месяцы, годы, и оказывается, что многое уже упущено. Потенциал так и остался нереализованным или хуже того - растраченным на пустяки.
Есть один довольно жестокий, но действенный тест, направленный на выявление долгосрочных, среднесрочных и краткосрочных целей Они-то и определяют жизненную миссию человека. Представьте, что вам осталось жить всего пять лет. Какие цели вы поставите перед собой? А теперь представьте, что в вашем распоряжении - всего год жизни. Теперь каковы будут ваши цели?
А если и этого времени у вас не будет, а всего-то месяц от силы - какие цели тогда вы поставите перед собой? "Ни на день не уклоняться от своей цели - вот средство продлить время", - такой рецепт оставил после себя Георг Лихтенберг, немецкий физик и публицист восемнадцатого века.
Для достижения той или иной цели требуется необходимый потенциал. Есть ли он у вас и каков он? Из каких компонентов конкретно он складывается? Ваше желание. Ваш опыт.
Возможность получить необходимую и дополнительную информацию. Время. Есть у вас все это? Суть обретения состояния стойкости хорошо передана в восточной притче... Однажды одни человек стоял на одной ноге.
Стоять ему тяжело, нога затекла, и он с трудом держал равновесие. Окружающие маги, колдуны и целители всячески пытались ему помочь. Один массирует ногу, другой предлагает встать на руки.
Третий говорит: "Покайся и станет легче". Четвертый: "Осознай свою карму, это твоя расплата". Пятый: "Тебе повезло, у кого то вообще нет двух ног".
Наконец обычный путник подходит и говорит: " Почему ты стоишь на одной ноге? Разогни вторую ногу и стой на двух ногах. У тебя же есть вторая нога".
И на камнях растут деревья
Тот, кто хочет, делает больше того, кто может.
Стойкость обретается в процессе преодоления препятствий. "Если жизнь идет наперекор нашим желаниям, мир уподобляется лечебным иглам и целебным травам. Он исподволь врачует нас. Когда же мы не встречаем сопротивления жизни, то мир уподобляется острым пикам и топорам, которые подрубают нашу силу и убивают нас".
Так считали древние мыслители Востока. Конечно, можно рассуждать и так: какие бы проблемы у нас ни возникали - они все равно когда-то решатся сами. Но в таком случае вы никогда не будете уверены, что они решатся в вашу пользу.
Как показывает практика - все как раз происходит наоборот.
Если же вы принадлежите к активным людям, которые не желают пускать дела на самотек, встретившись с трудностями, то есть смысл ознакомится с некоторыми эффективными приемами преодоления препятствий. Эти техники помогут и тем, у кого не хватает запала на то, чтобы справиться с возникшей трудной проблемой, или же попросту не было положительных аналогов в прошлом, и теперь страх блокирует их активность. Легче что-то сделать на практике, когда вы уже справились с этой проблемой мысленно.
Пойдем по этому пути: то есть сначала преодолеем возникшее препятствие, прокрутив ситуацию в голове, а потом уже - в действительности.
Изменение отношения к препятствиям
"Препятствия - это пробный камень призвания" - любил повторять французский драматург Пьер Декурсель. Подобного мнения придерживался и Вольтер: "Не бывает великих дел без великих препятствий". Позиция ясна: препятствия - это всего лишь новые возможности!
То есть мир подталкивает нас к поиску новых решений, к отказу от стереотипов. И первый стереотип, который следует сломать, это - страх перед препятствиями. Чтобы его преодолеть, необходимо изменить свое отношение к трудностям, поменять минус на плюс. "Препятствия мне нравятся", - вот на что вы должны себя настроить.
Напишите на бумаге фразу, обозначающую суть вашего препятствия. Посмотрите, как это написано: большими или маленькими буквами, вверх или вниз уходит строка? Какие чувства вызывает у вас запись на бумаге: подавленность, растерянность, страх? Например, вы написали: "Я боюсь экзамена" мелким нервозным почерком.
А теперь перепишите эту фразу так: букву "Я" сделайте большой - на половину листа, а слова "боюсь экзамена" напишите маленькими буквами. Как изменились ваши чувства? Зачастую только изменение графического начертания слов меняет наше отношение к препятствиям. Ключевое слова проблемы нужно изобразить так, чтобы оно перестало вызывать стрессовые эмоции. Измените смысл фразы.
Например, если вы написали "Я боюсь экзамена", то перепишите ее так "Каждый экзамен для меня - праздник!" Напишите фразу крупным почерком, разрисуйте буквы так как это бывает в школьном букваре: пририсуйте к ним флажки, звездочки, цветы. Фраза должна выглядеть на бумаге веселой картинкой. Напишите ее цветными фломастерами: любимые цвета усиливают эффект.
Техники танка, ледокола
Мысленно представьте свою цель на вершине горы. Чтобы добраться до вершины, вам необходимо преодолеть несколько препятствий. Представьте свои реальные препятствия в виде образов: пусть это будут ямы, поваленные деревья, горная река или что-то иное, что подскажет вам ваше подсознание. А теперь представьте, что вы мощный танк, который поднимается по склону горы, тем или иным образом преодолевая препятствия на своем пути. Какие-то он сносит мощью своего корпуса, какие-то объезжает, какие-то перелетает на большой скорости и, наконец, оказывается на вершине.
Вы можете представить себя мощным ледоколом, а препятствия - рядом больших и малых ледяных торосов. Мощь ледокола - это ваш внутренний напор, и он таков, что он сквозь все препятствия вы все равно достигаете цели. Почувствуйте радость преодоления.
Работа с образами
Представьте цель на вершине горы, а реальные препятствия - в виде образов (отвесный склон, поваленные деревья, узкая тропа, горный поток и т.д.). Но теперь вы входите в контакт с каждым препятствием, разговариваете с ним, просите у него подсказки - как его преодолеть. И далее - примериваете варианты ответов к своим реальным жизненным препятствиям.
Аналог победы из прошлого
Вспомните самый яркий эпизод в вашей биографии, когда вы справились с трудностями и добились цели. Вызовите в себе то яркое чувство победителя, которое вы тогда испытали. Почувствуйте радость от преодоления препятствий. переживите ее снова и снова - и сожмите кулак, "заякорите" это состояние.
Теперь, когда вы столкнетесь с необходимостью преодолеть новое препятствие, сожмите крепко кулак - и вы снова войдете в радостное состояние победителя. И тогда любое препятствие в будущем будет вам по плечу.
Если мы проследим жизненные коллизии знаменитых людей, то легко заметим, что все они обладали главным талантом - умением преодолевать препятствия. Невзирая на потерю слуха, Бетховен продолжал писать музыку. Преодолев всеобщее неверие, Магеллан совершил первое кругосветное плавание. Не имея исторических аналогов, Суворов провел свою армию через Альпы.
Менделеев сотни тысяч раз перетасовывал карточки с названиями химических элементов - и добился цели: составил периодическую таблицу. И это ряд можно продолжать, потому что именно умение не пасовать перед трудностями, а наоборот - получать удовольствие от их преодоления, многих людей сделало знаменитыми. "В школе крепких тумаков обучение проходит быстрее", - утверждал древнегреческий поэт-драматург Менандр. "В рай доходит тот, кто после каждого падения встает и идет дальше", - советовал Иоанн Златоуст.
Катящийся камень не обрастает мхом (Активность)
Не дерево выбирает птицу, а птица выбирает дерево. /Конфуций/
Когда вам конец, удастся побороть свою лень, наступит самое время оценить себя: а достаточно ли вы активны? И что вообще значит для вас активность? Что она вам дает? Что может дать?
Притча о двух лягушках, оказавшихся в кувшине с молоком, - простая иллюстрация к активности. Собьешь сметану - станешь хозяином жизни, а сложишь лапки - уйдешь на дно. Активность дает человеку возможность реализовать свои желания, достичь поставленных целей. Представьте себе, что вы стоите перед входом в аэропорт.
Пока вы стоите - двери закрыты. Но стоит вам сделать шаг - и двери перед вами откроются. А за ними - и весь мир. "Стучите - и откроется вам!" - гласит и библейский постулат.
Активность бывает двух видов: внутренняя и внешняя. Внутренняя - работа со своими эмоциями, мыслями. Это и накачка себя уверенностью, и усиление интеллектуального потенциала, и воспитание стойкости. Внешняя - поведенческая. Вы можете расписать по часам свой день, неделю.
Вы можете заставить себя куда-то пойти, поехать, с кем-то встретиться. Кстати, встречи с новыми людьми влияют на повышение активности эффективнее, нежели встречи со старыми друзьями.
