Преодолеть потерю

ПРЕОДОЛЕТЬ ПОТЕРЮ
Потеря любимого человека может быть сокрушительным ударом. Но это еще не конец света. Психологи советуют следующее:
Дайте себе время, чтобы преодолеть горе. Отчаяние, злость, безразличие и постоянные сомнения в себе - это вполне нормальные эмоции. Прекрасно, если вы их чувствуете.
Помните, что вы не всегда были счастливы, когда были вместе. В этом случае хорошо бы вспомнить плохие моменты из вашей жизни.
Выплесните свои чувства в письме к самому себе и к бывшей половине, но, когда закончите писать, порвите и выбросьте.
Делайте свою ежедневную работу, если можете, но не ожидайте от себя многого - вы находитесь в процессе лечения.
Водите машину осторожно. Внимание может быть рассеянным, когда разбито сердце.
Старайтесь помогать другим. Заботы об их прблемах отвлекут вас.
Побольше отдыхайте.
Побалуйте себя. Примите горячую ванну, сделайте массаж, прогуляйтесь.
Примите помощь других.
Не проводите время с неприятными людьми.
Не бродите по старым местам.
Не вините себя или его. Это бесполезная трата времени.
Не чувствуйте себя так, как будто вы понимаете, что , было сделано неправильно. Вам могут потребоваться годы, чтобы во всем полностью разобраться.
Не спите с вашим бывшим' по старой дружбе. От этого вам будет больнее и выздоровление затянется.
Тест
ЛЕГКО ЛИ ВАС СОБЛАЗНИТЬ?
Вы думаете, что речь пойдет о любви?
Совсем необязательно. Искушения подстерегают вас во многих других областях. Умеете ли вы им противостоять?

На этот вопрос нам ответит данный тест.

Вы хотели бы похудеть на несколько килограммов и уже несколько дней сидите на строгой диете. И вот вы получаете приглашение в ресторан, знаменитый своей кухней, на вечер по случаю годовщины свадьбы друзей. Вы:

а) принимаете приглашение - в худшем случае диета несколько продлится;
б) идете на вечер, но перед тем целый день ничего не берете в рот, а стараетесь есть столько, чтобы не обидеть хозяев;
в) не принимаете приглашение, сердечно благодаря.

Приятельница хочет продать новое импортное платье. Вы давно мечтаете о таком, но у вас нет достаточной суммы. Вы:

а) даете задаток и забираете платье после получения зарплаты;
б) просите ее подержать платье, пока вы не соберете всей суммы;
в) стараетесь где-то одолжить соответствующую сумму.

Предположим, что у вас есть маленький автомобиль (Запорожец), на который вы собирали деньги в течение многих лет и о котором вы очень заботились. Однажды подруга просит вас одолжить машину, так как ей срочно надо ехать к родственникам в деревню. Вам совсем не хочется этого делать. Вы:

а) говорите искренне, что вы дали клятву никому и никогда не одалживать машину;
б) объясняете, что это невозможно, так как машина испорчена;
в) одалживаете с тяжелым сердцем, очень сердитесь на себя.

Вы обещали своей матери помочь раскроить юбку, необходимую ей срочно для завтрашнего визита. Когда вы уже собирались выходить из дома, позвонила подруга с интересным предложением на вторую половину дня. Вы:

а) звоните маме и говорите, что придете позже, когда выполните срочную работу;
б) выполните обещание, данное маме;
в) спрашиваете у мамы, не справится ли она сама с этой работой.

На открытии выставки в музее вы познакомились с очень симпатичным мужчиной, поскольку вам было трудно там разговаривать, он предложил выпить чаю у него дома, на другой стороне улицы. Вы:

а) сочли, что это прекрасная мысль;
б) предложили встретиться завтра в кафе;
в) заявили, что у него гнусные намерения, и холодно распрощались.

Представьте себе, что на каком-то конкурсе вы выиграли одну из главных наград. Вы выберете:

а) двухнедельный отпуск на горном курорте;
б) денежную награду наличными;
в) вещевую награду: радиоприемник, электрочайник и т. д.

Вы охотнее всего надеваете на ночь:

а) ночную рубашку;
б) пижаму;
в) спите обнаженной.

Почитатель (муж, сын, свекор) время от времени дарит вам цветы. Больше всего вам нравятся:

а) розы;
б) фиалки;
в) орхидеи.

Верите ли вы в то, что предсказывает гороскоп?

а) Да, вы придаете этому большое значение;
б) Нет, ведь это не имеет смысла;
в) Только тогда, когда предсказание благоприятное.

Вы поехали в центр, сделали покупки и в какой-то момент обнаружили, что в кошельке не осталось денег, а до дома вы можете доехать только автобусом-экспрессом.

а) Едете зайцем;
б) Идете пешком;
в) Пробуете у кого-то незнакомого занять денег на билет.

Вы ходили к самому модному парикмахеру в городе, потому что хотели сделать новую потрясающую прическу. Лучшая подруга заявила, что она вас старит. Вы:

а) немедленно измените прическу;
б) стараетесь не обращать внимания на критику;
в) прежде чем что-то сделать, спрашиваете мнения других.

Внутри вашей сумочки:

а) весьма опрятно - все имеет свое место;
б) есть немного беспорядка, но это не так страшно;
в) вечный хаос.
Обработка результатов на с. 483.
Тест
МЕТОДИКА РАСЧЕТА ПОКАЗАТЕЛЯ
МУЖСКОЙ СЕКСУАЛЬНОЙ АКТИВНОСТИ

Возникает желание интимной близости (независимо от напряжения полового члена):

0 - никогда или не чаще раза в год;
1 - несколько раз в год, но не чаще одного раза в месяц;
2 - 2-4 раза в месяц;
3 - 2 раза или несколько чаще в неделю;
4 - ежесуточно один или несколько раз.

Настроение перед половым сношением:

0 - страх перед неудачей, поэтому попытки не предпринимаются;
1 - неуверенность, поэтому ищете предлог, чтобы уклониться от акта;
2 - некоторая неуверенность, но от попыток не уклоняетесь;
3 - к сношению приступаете, как правило, без опасений, предвкушаете наслаждение от ожидаемой встре_и с женщиной;
4 - никогда не имели ни малейших сомнений, во всех случаях испытывали жажду овладения женщиной.

Предпринимаете действия, направленные к непосредственному осуществлению полового акта (независимо от того, состоялся он или нет):

Успешность предпринимаемых попыток к осуществлению половых сношений (в том числе и неполноценных, кратковременных, при неполном напряжении полового члена, но при введении члена во влагалище женщины):

0 - никогда не удавалось;
1 - очень редко;
2 - в большинстве предпринимаемых случаев;
3 - в обычных условиях всегда;
4 - всегда в любых условиях, даже если обстоятельства не благоприятствовали.

Напряженность полового члена:

0 - не наступает никогда;
1 - вне обстановки полового акта бывает достаточной, но к моменту начала сношения ослабевает и ввести член не удается;
2 - приходится предпринимать различные манипуляции, чтобы вызвать эрекцию члена, достаточную для введения (или ослабевает после введения до семяизвержения);
3 - введение удается нормально и эрекция не ослабевает до конца полового акта;
4 - эрекция наступает в любых условиях, сохраняется до семяизвержения.

Семяизвержение наступает (продолжительность сношения):

0 - никогда или редко, при этом сношение носит затяжной характер;
1 - до введения или в момент введения члена во влагалище;
2 - через несколько секунд после введения;
3 - примерно после 20 движений;
4 - через 2-3 минуты или позднее.

Частота половых отправлений (семяизвержение при сношениях, поллюциях):

Настроение после сношения (или неудовлетворительной попытки):

0 - подавленность, ощущение катастрофы, возможно отвращение к женщине;
1 - разочарование, досада;
2 - безразличие;
3 - удовлетворенность;
4 - полная удовлетворенность, душевный подъем, отличное настроение.

Оценка половой жизни:

0 - женщина не хочет иметь с вами половой близости;
1 - женщина вами не удовлетворена, высказывает упреки;
2 - половая жизнь идет с переменным успехом;
3 - половая жизнь идет в целом успешно;
4 - вы способны в любых обстоятельстах удовлетворить женщину.

Половые расстройства:

0 - имеют место с начала половой жизни и до настоящего времени;
1 - продолжаются более полугода;
2 - появились в последние полгода;
3 - последние полгода нет, но случались в прошлом;
4 - никогда не испытывал затруднений в интимной жизни.
Обработка результатов на с. 484.
Тест
МЕТОДИКА РАСЧЕТА ПОКАЗАТЕЛЯ
ЖЕНСКОЙ СЕКСУАЛЬНОЙ АКТИВНОСТИ

Настроение перед половым сношением:

0 - отвращение, поэтому от акта стараетесь уклониться;
1 - предстоящий половой акт неприятен, но уступаете мужчине;
2 - безразличие;
3 - как правило, ожидаете приятных ощущений;
4 - всегда предвкушаете блаженство и жаждете встречи с мужчиной.

Предпринимаете действия, направленные на возбуждение мужчины к осуществлению полового акта (независимо от того, состоялся он или нет):

0 - никогда или не чаще раза в год;
1 - несколько раз в год, но не чаще одного раза в
месяц;
2 - 2-4 раза в месяц;
3 - 2 раза или несколько чаще в неделю;
4 - ежесуточно один или несколько раз.

Половое возбуждение возникает:

0 - никогда ни при каких условиях;

Содержание раздела