Потеряв работу. Ищите новую

УРОКИ ПСИХОТРЕНИНГА:
ПОТЕРЯВ РАБОТУ. ИЩИТЕ НОВУЮ
Стресс, связанный с потерей работы, может испытать каждый. Что необходимо предпринять в такой ситуации?
Прежде всего человеку, потерявшему работу, ни в ноем случае не нужно ругать себя за то, что он оказался в трудной ситуации. Если нет возможности немедленно м мни другую работу по специальности, то стоит попробовать устроиться на временную работу, которой можно быстро научиться - дворник, продавец газет и т. п. Это позволит вам не остаться без денег вообще и даст время ориентироваться.
Если вы устроились на работу, связанную с физическим непрестижным трудом, постарайтесь преодолеть психологический барьер ее необычности, кажущейся трудности о поения. Знайте, такая работа укрепляет здоровье и волю.
В свободное время посещайте ярмарки рабочих мест, биржу труда, регулярно читайте рекламные объявления. Это поможет вам разобраться в своих способностях и возможностях.
Не забывайте укреплять свои тылы, т.е. дом, семейную обстановку. Проанализируйте отношение к вашим трудностям домашних. Постарайтесь не допустить обвинений в свой адрес со стороны жены, детей, за то, что в доме возникли неприятности.

Мужчины переживают потерю работы тяжелее женщин, поэтому женщина не должна корить мужа за временную несостоятельность как главы и кормильца семьи.
Не стесняйтесь обсуждать проблемы работы с друзьями, знакомыми. Это может помочь в поиске новой работы.
Постарайтесь сохранить или приобрести хорошие привычки. Пораньше ложитесь спать и пораньше вставайте. В меню включите побольше овощей и поменьше мяса, тем самым вы активизируете мышление и повысите жизненный тонус.

Больше двигайтесь - это помогает избавиться от отрицательных эмоций, переживаний и обид.
Во всем мире давно существуют и биржи труда, и различные методики, призванные оказать действенную помощь м поиске работы, в смене профессии, в правильной ориентировке на сложившемся рынке труда.
Как показывает практика, чаще всего испытывают страх и отчаяние перед переменами, произошедшими в нашем обществе, женщины 40-55 лет. Это и понятно: то, что в 20-30 лет не кажется катастрофой, в более позднем возрасте переживается гораздо острее. Наши женщины не привыкли ценить свой жизненный и профессиональный опыт.

Им трудно поверить в то, что они очень многое могут, что всякая смена работы открывает обширные перспективы перед ними. Однако это именно так.

Прежде всего постарайтесь дать реальную оценку своим профессиональным навыкам. Это бывает очень трудно сделать - мы склонны впадать либо в эйфорию по поводу своих достоинств, либо в суровую самокритику. Но правильная оценка своих возможностей - важнейший этап в поиске нового места работы.
Затем четко сформулируйте свои желания. Не бойтесь самых смелых прожектов - заземлить их, привести в соответствие с реальностью не составит труда.

Если для осуществления вашей мечты необходимо подучиться или переучиться - это не причина отказываться от планов. Конечно, наши обучающие центры рассчитаны сегодня, скорее, на молодежь, но, если вы четко знаете свою цель и наметили пути к ее достижению, вы обязательно найдете место, где можете получить недостающие знания.
Итак, ответьте для себя на вопросы: какую работу вы хотели бы выполнять; какие требования вы к ней предъявляете (зарплата, перспективы роста, близость к дому, социальные гарантии, режим рабочего дня и т. д.)?

Теперь остается только найти то, что вам подходит. Пусть и это не кажется вам непреодолимым препятствием. Собирайте информацию о той работе, которая вам нужна, везде, где только возможно. Сообщите всем своим знакомым о вашем желании, не стесняйтесь напоминать им о себе - пусть и они в свою очередь поспрашивают у своих друзей-приятелей о нужном для вас варианте. Обратитесь в центры занятости (биржи труда). Почему-то многим этот путь кажется неперспективным и даже унизительным. Преодолейте свое предубеждение. Сейчас для вас главное - объявить как можно шире о том, что вы ищете работу.

Чисто формальный путь - рекламные газеты. Но это тоже неплохой источник информации.
Предположим, какая-то фирма помещает объявление о продаже холодильников. Вы же ищете место наладчицы холодильных установок. Позвоните, предложите свои услуги.

Даже если в трех случаях вам скажут нет - есть шанс в четвертый раз услышать положительный ответ.
Всем известно, что людей с улицы у нас не очень любят принимать на работу. Но если вы придете в заинтересовавшую вас фирму и убедите начальника в том, что вы хотите работать именно здесь, что вы слышали о фирме самые лестные отзывы,- у вас появится гораздо больше шансов. И всегда помните: если вам отказали, то не потому, что вы не хороши, а потому, что они не могут взять нас на работу по каким-то другим причинам.
Сложнее всего достойно войти в кабинет к работодателю. Будьте интеллигентно настойчивы. Приготовьтесь к тому, что наши начальники иногда просто не умеют себя вести с людьми - не предложат сесть, будут жевать бутерброд, творить одновременно по телефону... Не рефлексируйте и н сосредоточивайтесь на этом.

Ваша задача - не перевоспитать этого человека, а заинтересовать его вашими профессиональными данными. Вполне возможно, что начальнику, к которому вы придете,- 23 года, а вам - 50. Не тушуйтесь, не смущайтесь, но и не называйте его сынок - дайте понять, что ваш жизненный опыт кое-что да значит и что вы вполне можете поспевать за временем.
Держитесь уверенно. Отрепетируйте заранее весь ваш поход к работодателю, продумайте все варианты поворота разговора, не забудьте выбрать в своем гардеробе соответствующую случаю одежду. Прикиньте, как вы можете превратить свои недостатки в достоинства. Например, разведенная женщина с тремя детьми - это всегда плохо при приеме на работу.

Скажите, что вы самостоятельная женщина, что дети у вас взрослые. Но подавайте себя всегда в реальном свете - что толку представляться балериной, если вы всю жизнь проработали за кульманом. Нужно опираться на свой прежний опыт, но не стоит стремиться повторить его.

Может быть, вам лучше поискать себя в иной сфере, нежели в той, где вы проработали 20 лет.
Тест
ЧТО ГОВОРЯТ ВАМ МИМИКА И ЖЕСТЫ?

Вы считаете, что мимика и жесты - это:

а) Спонтанное выражение душевного состояния человека в данный конкретный момент;
б) Дополнение к речи;
в) Предательское проявление вашего подсознания,

Считаете ли вы, что у женщин язык мимики и жестов более выразителен, чем у мужчин?

а) Да;
б) Нет;
в) Не знаю.

Как вы здороваетесь с очень хорошими друзьями?

а) Радостно кричите Привет!;
б) Сердечным рукопожатием;
в) Вы слегка обнимаете друг друга;
г) Приветствуете их сдержанным движением руки;
д) Целуете друг друга в щеку.

Какая мимика и какие жесты, по вашему мнению, означают во всем мире одно и то же (дайте три ответа)?

а) Когда качают головой;
б) Когда кивают головой;
в) Когда морщат нос;
г) Когда морщат лоб;
д) Когда подмигивают;
е) Когда улыбаются.

Какая часть тела выразителнее всего?

а) Ступни;
б) Ноги;
в) Руки;
г) Кисти рук;
д) Плечи.

Какая часть вашего собственного лица наиболее выразительна, по вашему мнению (дайте два ответа)?

а) Лоб;
б) Брови;
в) Глаза;
г) Нос;
д) Губы;
е) Углы рта.

Когда вы проходите мимо витрины магазина, в которой видно ваше отражение, на что в себе вы обращаете внимание в первую очередь?

а) На то, как на вас сидит одежда;
б) На прическу;
в) На походку;
г) На осанку;
д) Ни на что.

Если кто-то, разговаривая или смеясь, часто прикрывает рот рукой, в вашем представлении это означает, что:

а) Ему есть что скрывать;
б) У него некрасивые зубы;
в) Он чего-то стыдится.

На что вы прежде всего обращаете внимание в вашем собеседнике?

а) На глаза;
б) На рот;
в) На руки;
г) На позу.

Если ваш собеседник, разговаривая с вами, отводит глаза, для вас это признак...

а) Нечестности;
б) Неуверенности в себе;
в) Собранности.

Можно ли по внешнему виду узнать типичного преступника?

а) Да;
б) Нет;
в) Не знаю.

Мужчина заговаривает с женщиной. Он это делает потому, что...

а) Первый шаг всегда делают именно мужчины;
б) Женщина неосознанно дает понять, что хотела ii,i, чтобы с ней заговорили;
в) Он достаточно мужествен для того, чтобы рискнуть получить от ворот поворот.

У вас сложилось впечатление, что слова человека не соответствуют тем сигналам, которые можно уловить из его мимики и жестов. Чему вы больше поверите?

а) Словам;
б) Сигналам;
в) Он вообще вызовет у вас подозрение.

Поп-звезды вроде Мадонны или Принца направляют публике сигналы, имеющие однозначно эротический характер. Что, по-вашему, за этим кроется?

а) Просто фиглярство;
б) Они заводят публику;
в) Это выражение их собственного настроения.

Вы смотрите в одиночестве детективную страшную киноленту. Что с вами происходит?

а) Смотрю совершенно спокойно;
б) Реагирую на происходящее каждой клеточкой сво-1-го существа;
в) Закрываю глаза при особо страшных сценах.

Можно ли контролировать свою мимику?

а) Да;
б) Нет;
в) Только отдельные ее элементы?

При интенсивном флирте вы изъясняетесь преимущественно...

а) Глазами;

Содержание раздела