Вы это можете!


Почувствуйте, как скрежещут, хрустят и крошатся стекла под ногами, не нанося им ран. С каждым вдохом и выдохом мысленно наполните ваши ступни водой или воздухом. Ни воду, ни воздух невозможно порезать! Представьте, что вы уже много раз в прошлом ходили по битым стеклам и при этом оставались невредимым.

Почувствуйте, что для вас это - норма, самое обычное дело. Усильте это состояние уверенности.
Вы это можете!
А теперь представьте, что вы лежите на спине и вам в живот один за другим летят острые ножи. Касаясь живота, они отскакивают в сторону. Почувствуйте, что ваш живот максимально расслаблен. Он такой же мягкий, как подушка с лебяжьим пухом.

Наполните себя этим ощущением защищенности и уверенности.
А теперь представьте, что вы падаете с большой высоты. Падаете навзничь.
Используйте известные вам механизмы работы со страхом, разгонки уверенности. Вспомните слова Бимона:"Сначала перебрось свое сердце, а потом это сделает твое тело." Почувствуйте как это приятно - преодолеть барьер страха и ощутить себя победителем.
И снова представьте свое падение с высоты. И попробйте увидеть себя легким воздушным шариком. Вспомните, что тело - продолжение наших мыслей.

Ваше тело легкое, как воздушный шарик, как ваши мысли о нем.
Наше тело имеет множество защитных механизмов, которые включаются в экстремальных ситуациях и спасают нам жизнь, когда полностью исчезает боль, резко повышается самозащита организма.
Пожалуй, только в крутом боевике с участием терминаторов можно увидеть такой кадр.
Порывы ноябрьского ледяного ветра швыряют в лицо бегущему человеку колкие струи дождя. Ночные московские подворотни спасают героя от бандитов. Но что он может - один против четверых?

Очередной сухой хлопок - и пуля входит ему в висок, вылетает из другого, кровь мгновенно заливает лицо… Но и с простреленной головой он продолжает продолжает бежать!
Однако к кино это не имеет никакого отношения. Это факт биографии одного из наших выпускников. Андрей вспоминает, что в тот момент он не чувствовал ни боли, ни потери сил.

И только, когда кровь стала интенсивно заливать глаза, он остановился и, наконец, осознал, что произошло.
По оценкам медиков, подобное ранение в девяноста из ста случаев - смертельно. Андрей выжил, продолжает работать охранником.
Другой наш выпускник оказался жертвой избиения на дискотеке. Его били ногами два десятка дюжих молодцов. В травмопункте врачи недоумевали: кроме нескольких ушибов на теле парня, никаких других серьезных повреждений они не обнаружили.
Мистики тут никакой нет. Такое возможно, когда человек становится хозяином своего страха.
Вспомните момент, когда вы вышли победителем из самой сложной ситуации в вашей жизни, когда достигли впе-
чатляющего успеха и ощутили небывалый под"ем сил, всемогущество.
Представьте во всех подробностях время, место, другие самые характерные детали этого события.
Какие эмоции вы испытывали в тот момент?
Как вы ощущали свое тело?
Что вы думали о себе и об окружающем вас мире?
Отметьте изменения в вашем дыхании, мышцах.
Расслабьтесь…
А теперь снова вызовите в себе это состояние и максимально усильте его.
Сожмите кулак- поставьте так называемый "якорь".Теперь всякий раз, когда вам понадобится войти в
состояние победителя - сожмите кулак.
И так - до появления автоматической реакции от одного только взгляда на кулак.
САМ СЕБЕ АНЕСТЕЗИОЛОГ Учитесь властвовать собой
Александр Пушкин
Понятно, что от всех неприятностей в жизни не застрахуешься. И если все же случилось так, что вы поранились, получили травму или испытываете боль по какой-либо иной причине, есть смысл обучиться приемам самоанестезии. Все слушатели нашей Академии овладевают ими в обязательном порядке.

И потому в большинстве случаев способны избавиться от болевых ощущений в самый короткий срок.
За несколько минут они способны снять у себя самую мучительную зубную боль, остановить сильное кровотечение, за ночь - справиться с простудой. После наших семинаров многие легко нормализовывали у себя артериальное давление, избавлялись от язвы желудка и даже симптомов диабета.

На самом деле боль процентов на сорок - явление чисто психологическое. Научившись владеть своим телом, своим сознанием, своей энергией, мы обретаем и естественную способность справляться с болью.
Это трудно вначале - мы слишком привыкли концентрироваться на своем физическом состоянии. Но потом настолько привыкаешь к самоанестезии, что болеутоляющие средства оказываются не нужны.
Наше тело подчинено нашей воле. И усилием воли можно выгнать из тела многие болезни.
В каждом человеке изначально заложен колоссальный эзотерический и мистический опыт рейки, цигун, йоги. Все это хранится в подсознании.
А мы только показываем правильный путь, учим - как войти в контакт с этим обширным и таинственным опытом.
Главное - понять причину боли. Если она ясна - можно начинать работать с болью. Если нет - необходимо обратиться к врачу и выяснить причину.
Наиболее эффективный путь - сначала отвлечься от боли, опереться на свой предыдущий опыт преодоления болезней, спрогнозировать последствия и решить, готовы ли вы ее терпеть.
Если нет - то действуйте!
Как известно, боли бывают острые и хронические.
Справиться с острой болью помогают следующие приемы.
Прием первый. "Вперед, в пасть льва!" В одной из самых древних китайских книг написано: "Вещи, достигнув своего предела, переходят в свою противоположность."
Уникальная техника " Вперед, в пасть льва !" - великолепно способствует переломному моменту освобождения от боли.
Представьте, что ваша боль - это костер, в который вы подбрасываете все новые и новые поленья. Сделайте вашу боль сильнее в тысячу, в миллион раз! Разгоните его до бесконечности!
И отпустите…
А теперь снова усильте ощущение боли. Доведите его до максимума. И снова на выдохе избавьтесь от него.
Помните, по этому пути прошли многие сильные люди. Теперь на пути обретения власти - вы. Вы контролируете свою боль. Теперь вы - хозяин своей боли.

Вы сумели ее усилить, вы способны и ослабить ее, свести на нет.
И в третий раз разгоните боль до предела. Как можно сильнее почувствуйте ее силу. И снова отпустите ее.
Попробуйте сделать это и в четвертый раз.
Но вы уже наверняка почувствовали, что с каждым разом боль теряет свою силу, "перегорает". В какой-то момент даже захочется зевнуть…
Поговорите со своей болезнью, поблагодарите ее за то, чему она вас научила. Попрощайтесь с нею навсегда.
Прием второй. Изменение ощущения боли. Когда у нас что-то болит - свет не мил. Мы ни о чем не способны думать, не можем ни на чем сосредоточиться, кроме боли. Но думать о боли тоже нужно умеючи - так, чтобы суметь перебороть боль одной только мыслью.
Сосредоточьтесь на своем ощущении боли.
Какая она - ваша боль? Какого цвета? Какой у нее запах?

Каков звук вашей боли? Какова ее консистенция?
Если цвет вашей боли жгуче-красный - постарайтесь ее окрасить в какой-нибудь более холодный цвет, например, голубой.
Если звук боли представился вам скрежещущим - сделайте его приятным пением птиц, спокойным шелестом травы.
Если запах показался резким, неприятным - замените его запахом ландыша, розы, фиалки.
Если консистенция боли представилась тугой, тягучей - сделайте ее разреженной, переведите ее в состояние легкого прозрачного воздуха.
Как только вы проделаете все эти мыслительные процедуры - заметите, что боль отступила.
Прием третий. Выдыхание боли. Порой острая боль бывает настолько невыносимой, что даже становится трудно дышать. Тем более есть смысл сосредоточиться на своем дыхании и с его помощью избавиться от боли.
Сделайте глубокий вдох и такой же глубокий выдох.
Представьте, что с каждым выдохом вы выдыхаете свою боль наружу. С каждым выдохом ее остается все меньше и меньше. В конце концов вы полностью выдыхаете свою боль и таким образом освобождаетесь от нее.
Прием четвертый. Злость. Вы наверное замечали, что стоит сильно разозлиться - и боль, как рукой снимает. Против злости - боль бессильна.
Скажите себе громким голосом:" А ну, разозлись!" Постарайтесь раскачать свою злость до предела.
А потом представьте ее в образе огромного голодного крокодила, который с раскрытой пастью несется за своей добычей. Щелчок острозубых челюстей - и боль исчезает в огромной пасти злости.
Прием пятый. Техника пустотности. Отвлечение от боли - эффективный способ борьбы с ней. Когда мы отвлекаемся - мы забываем о ней, а она - о нас.
Согните руки в локтях, распрямите кисти рук, соедините пальцы. Кисти должны быть под углом в 60 градусов ладонями вниз, руки на весу сантиметрах в сорока от глаз.
Сосредоточьте все свое внимание на руках и постарайтесь почувствовать, какая из них - правая или левая - тяжелее?
Предположим, левая рука оказалась тяжелее.
Теперь постарайтесь их уравновесить.
А потом сделайте так, чтобы тяжелее оказалась правая рука. Представьте, что на нее положили гирьку.
И снова уравновесьте обе руки.
Повторите это упражнение еще раз.
По окончании тренинга вы заметите, что никакие другие мысли вам во время упражнений и в голову не приходили! Вы отвлеклись от боли! Значит, вы способны таким образом справиться с ней.



Содержание  Назад  Вперед